如何刮背的插圖。刮痧是我國傳統的養生方式之壹，最近刮痧背比較流行。所以有些朋友想自己在家刮，但是做不到。下面我們來看看如何刮背。
如何刮背的圖解1刮背的時候壹般要從上往下刮。拔罐的關鍵部位包括背部中心線上的督脈、背部兩側的膀胱經和中心線兩側的夾脊穴。背部的刮幅度不壹定要大，但頻率需要快壹些，可以補虛，減少便秘。拔罐時可以換另壹個姿勢，直到皮膚發紅發熱。
刮背部督脈，從大椎穴開始，到長強穴中間，不間斷。膀胱經位於督脈兩側3寸處，夾宮穴位於椎間盤橫突兩側0、5寸處。如果經絡定位準確，拔罐的實際效果會更顯著。
1背刮技能1
刮足日光的督脈和膀胱經、夾脊穴，從大椎穴刮至長強穴。督脈位於背部中線；足日光膀胱經位於背部中線旁1、5寸、3寸的開口處；夾脊穴位於1腰椎至第五椎間盤橫突下側，開於後中線旁0: 00、5: 00。
2背刮技能2
先刮背部中間的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴；肩膀要從脖子刮到兩邊的肩峰。先選取兩側督脈、膀胱經周圍的壹些敏感壓痛點進行摩擦，然後從上至下刮取穴位區域的經絡。
3刮背的好處
緩解疼痛
刮背可以調節肌肉收縮和焦慮，使組織間的工作壓力得到調節，從而促進組織周圍的血液循環系統，提高組織的總流量，從而起到活血化瘀、止痛的作用。
航道疏浚
刮背可以疏通經絡，清除疼痛癥狀，降低肌肉緊張度，顯著減輕人體的疼痛和不適，有利於疾病修復。
排泄內毒素
在整個拔罐過程中，部分組織出現高寬比血腫，血管神經受到刺激，毛細血管擴張，血液循環系統，血液循環加快，體內廢物和內毒素可迅速排出體外，血液得到凈化，全身抵抗力會得到提高。
治療疾病
刮背可以根治全身內臟的癥狀。比如刮心舒可以治療心臟病，包括冠心病、心絞痛、心肌梗死、心律失常等。刮舒菲穴可以治療肺部疾病，如支氣管哮喘、肺氣腫和咳嗽。
如何刮背的圖解2刮背技巧1
刮督脈、足太陽膀胱經、夾脊穴，由大椎至長強穴。督脈位於後正中線上；足太陽膀胱經位於後中線旁1，5寸，3寸。夾脊穴位於1胸椎至第五腰椎棘突下側，開於後正中旁0: 00、5: 00。
刮背技術2
先刮背部中間的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴；肩膀要從脖子刮到兩邊的肩峰。先對督脈和雙側膀胱經附近的敏感壓痛點進行局部按摩，再從上往下刮取穴位區的經絡。
刮背的好處
緩解疼痛
背部刮痧可以調節肌肉的收縮和張力，使組織間的壓力得到調節，從而促進刮痧組織周圍的血液循環，增加組織流量，從而起到活血化瘀、止痛的作用。
疏通河道
刮背可以疏通經絡，消除疼痛癥狀，緩解肌肉緊張，明顯消除身體疼痛和壓迫，有利於病竈修復。
排出毒素
在刮痧過程中，局部組織高度充血，血管和神經受到刺激，血管擴張，血液循環和淋巴循環加快，體內的廢物和毒素可以迅速排出體外，血液得到凈化，全身抵抗力也會增強。
治療疾病
背部刮痧可以治療全身內臟的疾病。比如刮心舒可以治療心臟病，包括冠心病、心絞痛、心肌梗死、心律失常等。刮肺舒可以治療肺部疾病，如支氣管哮喘、肺氣腫、咳嗽等。
背面刮擦的註意事項
1，從上到下刮背面。壹般先刮背部中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。
2.刮背部中線時，手法要輕柔，要有所補充，肋骨不能過大，以免傷到脊柱。
3.按壓棘突間刮刀的棱角。根據患者的體質和背部兩側的情況，選擇瀉刮或平刮的方法，用力均勻，盡量拉長刮痧時間，中間不要停頓。
智慧線
頭部兩側
從兩側太陽穴開始，向風池穴、頭尾穴、會厭穴方向刮擦。
頭頂
從百會穴到六會穴、丁謙穴、田童穴、上行穴，直到齊林穴。
頭的後側
從百會穴刮至後頂穴、腦戶穴、風府穴、衙門穴，再擊打，後腦勺的刮削即完成。
整個頭
從百會穴開始，放射狀地刮擦頭發發際線，通過整個頭部的穴位，全方位地刮擦刺激大腦的語言區、運動區、感覺區。
功效:刮痧能有效改善頭部血液循環，疏通全身陽氣，調節和增強神經系統功能，改善腦部供血，從而防治腦栓塞、腦血管意外後遺癥、神經衰弱、頭痛、高血壓、頭暈、記憶力減退、頭發早白、感冒、脫發等癥狀，以及緩解疲勞、烏發美容、緩解壓力。
面部刮痧
刮擦前額
從額頭中線分開，通過俞腰穴、四柱穴向兩邊刮。
刮兩個顴骨部分。
從內刮痧依次通過承氣穴、四白穴、下關穴、庭宮穴、二門穴。
刮掉下頜骨
以澄江穴為中心，刮過臧棣穴、大營穴、頰車穴。
建議:面部出疹影響美觀，手法要輕柔，以不出疹為度。面部不需要塗抹活血劑，通常采用進補的方法，禁止用重力大面積刮擦。方向由內向外按肌肉方向刮。每天1次。
胸部刮除術
擦拭胸部的中線
從天突穴經鐘山穴刮至九尾穴。從上往下刮刮刀的邊角。
刮胸部兩側
從中心線處由內向外刮，先左後右，沿肋部由內向外刮刮刮刀整個邊緣。中府穴的邊角要用刮刀從上往下刮。
建議:刮胸中線要輕柔，不要太用力，宜用順瀉法。沿著側面間隙刮去刮刀的棱角。不要刮乳頭。
如何刮背插圖3刮背的方法
刮背壹般是從上到下。壹般先刮背部中線督脈，再刮兩側膀胱經、夾脊穴。肩膀要從脖子刮到兩邊的肩峰。使用全息刮痧法時，先局部摩擦穴位區內督脈和兩側膀胱經附近的敏感壓痛點，再自上而下刮痧穴位區的經絡。
1.先刮督脈:用方形刮痧板的壹角自上而下(大椎-骶骨)刮督脈，板體與皮膚呈45度傾斜，每個動作重復5-8次，直至皸裂。
2.用刮痧板的角面刮取督脈旁的夾脊穴的經絡。
3.用方形刮板的壹角刮雙邊肩胛骨縫，刮板緊貼皮膚，滲透均衡。
4.刮膀胱經:先刮外膀胱經，再刮內膀胱經(內膀胱經開在脊柱兩側1、5寸處，外膀胱經開在脊柱兩側3寸處)。
5.斜向下刮肋縫:刮五至六條肋縫(不在肋上)，以督脈為起點刮至肋下。
每壹個刮痧部位都不能追求皮疹，以打開刮痧部位的汗毛孔為宜。在刮痧背部的過程中，由於背部是人體比較大的反射區域，刮痧部位會出現黑紫色的刮痧斑，可能是相應的臟腑功能和經絡出現了問題。
背面刮擦的註意事項
即使背刮油有這麽多好處，但背刮後還是要註意。下面我們來看看刮背的註意事項！
刮背時要避風保暖。
刮痧治療時要避風保暖。當室溫較低時，應盡量減少外露部分。夏天不允許在電風扇處或有對流風的地方刮。刮的時候，皮膚的毛孔張開，排水。遇有風寒邪，邪氣可通過打開的毛孔直接傳給人，不僅會影響刮痧的療效，還會因風寒感而引發新的疾病。
刮完背喝壹杯熱水。
刮痧時會排出汗液，排出病原體，會消耗壹些體液。刮痧後喝壹杯熱水，既能補充消耗的部分，又能促進新陳代謝，加快代謝產物的排出。
刮背後洗澡時間
刮痧治療後，為了避免風寒邪氣的侵襲，需要等皮膚毛孔閉合恢復原狀後再洗澡，壹般3小時左右。但是在洗澡的過程中，水漬沒幹的時候，可以刮。因為洗澡時毛孔微微張開，此時刮痧耗時較少，效果顯著，但要註意保暖。
刮完背再在同壹個地方補刮是不可取的。
在前壹次刮擦部位的斑點未退之前，不宜在同壹部位再次嘗試刮擦。再刮壹次的時間間隔應該是3-6天，平時可以補刮，加強刮回來的效果。
背部刮痧排毒後的飲食調理
刮痧期間飲食壹定要清淡，避免吃太多油膩和過重的食物，也要有針對性地調理臟腑營養。