平躺時腰帶的正確佩戴位置，將腰帶放在腰後，扣在腹部前方，將兩邊的松緊帶調整到舒適的位置。站立時，盡量把腰伸直，把這條帶子放在腰後，扣在腹部前，把兩邊的松緊帶調整到舒適的位置。
使用腰帶時應註意的細節
1，戴腰帶可以根據病情掌握時間。腰部癥狀嚴重時，應勤穿，不可隨時脫下。病情較輕的患者外出時，尤其是長時間站立或坐姿時，可佩戴腰帶，睡覺和休息時可摘下腰帶。
2.穿上腰帶後註意腰部活動。因為腰帶只是限制了屈曲等活動，並不能減少重力，所以佩戴腰帶時還是要註意避免腰部過度活動，壹般以完成日常生活和工作為主。
3.目前市面上有各種腰線，可以根據自己的需求購買。壹般來說，它是由皮革或帆布制成，內襯鋼或竹。除了基本的固定功能外，還有很多保健功能，如中醫腰圍、電熱腰圍、磁療腰圍等，在壹定程度上保護了腰部。以中草藥的腰圍為例，中草藥的成分可以活血化瘀，擴張血管，改善局部循環。有條件的可以選擇性購買。如果自發熱產品的佩戴時間主要取決於佩戴者的身體素質和需求，則沒有死時間限制，因人而異。
腰帶緊貼皮膚穿或者隔著衣服穿。堅韌且纖維斷面表面粗糙，吸水性能差。所以長時間的緊密接觸和摩擦會引起皮膚或者誘發炎癥。
建議現在在身上套壹層純棉的布，或者穿純棉的t恤和腰帶或者胸衣，這樣可以吸汗解決出汗問題，減少刺激。
如果急性腰腿痛癥狀嚴重，應以臥床休息為主，不能用系腰帶代替臥床休息。腰帶只在上廁所、坐車外出等情況下起到保護作用。，使用過程中如有不適，應仔細調整其大小和松緊。急性期過後，腰腿痛患者要逐漸運動，此時仍需使用腰帶。
佩戴腰帶後要註意腰部活動。因為腰帶只是限制了屈曲等活動，並不能減少重力，所以佩戴腰帶還是要避免腰部過度活動。壹般需要完成日常生活和工作。對於術後患者或嚴重腰椎骨折脫位患者，應遵醫囑進行腰部活動，也應遵醫囑進行腰圍提拉。