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吃蘋果和玉米也會傷牙。

吃蘋果和玉米也會傷牙。

吃蘋果和玉米也會傷牙。牙齒很重要。如果牙齒沒有得到很好的保護,牙齒就會受到損害。特別是要註意口腔衛生,按時刷牙,保證口腔清潔。讓我們學習壹下吃蘋果和玉米。

吃蘋果和玉米也會傷牙。1 1,大口吃蘋果。

美國正畸醫生協會主席約翰·布紮托博士表示,最好避免直接食用蘋果、胡蘿蔔等硬脆果蔬,它們是導致牙齒開裂的最大元兇。這些食物可以切成小塊吃。同樣,嚼冰塊也會導致牙齒斷裂。

2.咬玉米。

嚼玉米容易導致牙齒松動或脫落,還會造成假牙移位。建議先把玉米粒剝掉再吃。

3.吃面條後不要漱口。

精制的面食,比如面包,會讓口腔酸度飆升,腐蝕牙釉質,容易殘留在牙齒裏。因此,吃面條後要仔細漱口。

4.用牙齒撕開包裝。

有的人用牙齒撕開包裝、打開瓶蓋比較方便,容易造成牙齒折斷或移位,包裝上的病菌會悄悄進入口腔,影響人體健康。

5.總是喝瓶裝水。

美國佐治亞州牙醫布雷特·西爾弗曼(Brett silverman)博士表示,瓶裝水在凈化過程中酸度會增加,容易引起齲齒。有些純凈水缺乏牙齒必需的礦物質,經常飲用也對牙齒健康有害。另外,蘇打水和運動飲料大多含有酸性物質,會腐蝕牙釉質。建議飲用煮沸的自來水或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機會,也有壹定的預防作用。

6、愛吃薯片和幹果。

薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後粘,容易堵塞牙齒,滋生細菌,導致齲齒;有些幹果,如葡萄幹、無花果、杏幹等,營養豐富,但也含有大量的糖分和纖維素,容易增加牙齒周圍的殘糖。

7.經常喝紅茶和紅酒。

牙釉質特別容易受到深色食物(如醬油、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響。),並出現微小斑點。美國弗吉尼亞州的牙科專家邁克爾·帕艾薩尼(Michael Paaisani)博士建議,吃這類食物時要多喝水,吃完後要漱口。另外,有些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙科美容協會主席歐文·斯米格爾博士表示,白酒呈酸性,會使牙齒更容易著色,酒精還會造成口幹,降低唾液對牙齒的保護作用;紅茶中的鞣酸也會增加牙齒著色的風險。建議經常喝這類飲料的人選擇美白牙膏,或者改喝綠茶和涼茶。

8、愛吃酸的。

柑橘類水果(如柚子、橘子和橙子等。)含有大量酸性物質,對牙齒健康不利,所以吃完後要及時喝水或漱口。醋還容易誘發齲齒。研究發現,孩子吃醋過多,會增加30%-85%的牙釉質腐蝕風險。多吃生菜可以減少醋對牙齒的傷害。

9.整天嚼口香糖。

美國牙科專家比爾·道夫曼博士說,整天嚼口香糖相當於把牙齒泡在糖水裏。建議選擇無糖口香糖或者木糖醇口香糖。此外,馬薩諸塞州的牙科專家Guilum Leping博士說,牙齦容易粘在牙齒上,形成牙菌斑;總是含有硬糖或潤喉糖也不利於牙齒健康。

吃蘋果和玉米也會傷害牙齒。經常咬硬物可能會導致牙齒開裂。

裂牙是指牙齒表面的微小裂紋,肉眼很難察覺。患者壹般是感覺身體不適去醫院檢查才發現的。

裂牙就像陶瓷器具被硬物撞擊時產生的裂紋。多見於後牙,多見於喜歡咬硬物的人及受撞擊受傷後。吃飯時不小心咬到硬物,比如米飯裏的小石子、湯裏的碎骨頭,也可能導致牙齒開裂。

保護牙齒的小貼士

1.早晚正確刷牙,飯後漱口或使用洗牙器。

2.每天使用牙線或齒間刷適當咀嚼無糖木糖醇。

3.每年至少洗壹次牙。

4.保持正常的牙齒健康,每年看壹次牙醫。

5、不咬硬物,不啃壹邊。

6.少吃酸性飲料和零食,多吃纖維素含量高的食物,如芹菜、竹筍等。