吃蘋果和玉米也會傷牙。牙齒很重要。如果牙齒沒有得到很好的保護，牙齒就會受到損害。特別是要註意口腔衛生，按時刷牙，保證口腔清潔。讓我們學習壹下吃蘋果和玉米。
吃蘋果和玉米也會傷牙。1 1，大口吃蘋果。
美國正畸醫生協會主席約翰·布紮托博士表示，最好避免直接食用蘋果、胡蘿蔔等硬脆果蔬，它們是導致牙齒開裂的最大元兇。這些食物可以切成小塊吃。同樣，嚼冰塊也會導致牙齒斷裂。
2.咬玉米。
嚼玉米容易導致牙齒松動或脫落，還會造成假牙移位。建議先把玉米粒剝掉再吃。
3.吃面條後不要漱口。
精制的面食，比如面包，會讓口腔酸度飆升，腐蝕牙釉質，容易殘留在牙齒裏。因此，吃面條後要仔細漱口。
4.用牙齒撕開包裝。
有的人用牙齒撕開包裝、打開瓶蓋比較方便，容易造成牙齒折斷或移位，包裝上的病菌會悄悄進入口腔，影響人體健康。
5.總是喝瓶裝水。
美國佐治亞州牙醫布雷特·西爾弗曼(Brett silverman)博士表示，瓶裝水在凈化過程中酸度會增加，容易引起齲齒。有些純凈水缺乏牙齒必需的礦物質，經常飲用也對牙齒健康有害。另外，蘇打水和運動飲料大多含有酸性物質，會腐蝕牙釉質。建議飲用煮沸的自來水或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會，也有壹定的預防作用。
6、愛吃薯片和幹果。
薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後粘，容易堵塞牙齒，滋生細菌，導致齲齒；有些幹果，如葡萄幹、無花果、杏幹等，營養豐富，但也含有大量的糖分和纖維素，容易增加牙齒周圍的殘糖。
7.經常喝紅茶和紅酒。
牙釉質特別容易受到深色食物(如醬油、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響。)，並出現微小斑點。美國弗吉尼亞州的牙科專家邁克爾·帕艾薩尼(Michael Paaisani)博士建議，吃這類食物時要多喝水，吃完後要漱口。另外，有些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙科美容協會主席歐文·斯米格爾博士表示，白酒呈酸性，會使牙齒更容易著色，酒精還會造成口幹，降低唾液對牙齒的保護作用；紅茶中的鞣酸也會增加牙齒著色的風險。建議經常喝這類飲料的人選擇美白牙膏，或者改喝綠茶和涼茶。
8、愛吃酸的。
柑橘類水果(如柚子、橘子和橙子等。)含有大量酸性物質，對牙齒健康不利，所以吃完後要及時喝水或漱口。醋還容易誘發齲齒。研究發現，孩子吃醋過多，會增加30%-85%的牙釉質腐蝕風險。多吃生菜可以減少醋對牙齒的傷害。
9.整天嚼口香糖。
美國牙科專家比爾·道夫曼博士說，整天嚼口香糖相當於把牙齒泡在糖水裏。建議選擇無糖口香糖或者木糖醇口香糖。此外，馬薩諸塞州的牙科專家Guilum Leping博士說，牙齦容易粘在牙齒上，形成牙菌斑；總是含有硬糖或潤喉糖也不利於牙齒健康。
吃蘋果和玉米也會傷害牙齒。經常咬硬物可能會導致牙齒開裂。
裂牙是指牙齒表面的微小裂紋，肉眼很難察覺。患者壹般是感覺身體不適去醫院檢查才發現的。
裂牙就像陶瓷器具被硬物撞擊時產生的裂紋。多見於後牙，多見於喜歡咬硬物的人及受撞擊受傷後。吃飯時不小心咬到硬物，比如米飯裏的小石子、湯裏的碎骨頭，也可能導致牙齒開裂。
保護牙齒的小貼士
1.早晚正確刷牙，飯後漱口或使用洗牙器。
2.每天使用牙線或齒間刷適當咀嚼無糖木糖醇。
3.每年至少洗壹次牙。
4.保持正常的牙齒健康，每年看壹次牙醫。
5、不咬硬物，不啃壹邊。
6.少吃酸性飲料和零食，多吃纖維素含量高的食物，如芹菜、竹筍等。