1.保護腸胃
維持腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害細菌入侵腸道。
促進消化
酸奶含有多種酶,能有效促進消化吸收。
預防便秘
酸奶通過產生大量短鏈脂肪酸來促進腸道蠕動,通過大量細菌生長來改變滲透壓,從而達到預防便秘的效果。所以經常便秘的朋友。
4.美人
經常喝蒙牛酸奶,可以潤膚、健齒、生發。之所以這樣,是因為酸奶中含有豐富的鈣,更容易被消化吸收,利用率也很高。
5.提高免疫力
酸奶中的乳酸菌還能產生壹些增強免疫功能的物質,可以提高人體免疫能力,有效預防疾病。