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為什麽男女老少都愛喝酸奶?

喝酸奶有很多好處。

1.保護腸胃

維持腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害細菌入侵腸道。

促進消化

酸奶含有多種酶,能有效促進消化吸收。

預防便秘

酸奶通過產生大量短鏈脂肪酸來促進腸道蠕動,通過大量細菌生長來改變滲透壓,從而達到預防便秘的效果。所以經常便秘的朋友。

4.美人

經常喝蒙牛酸奶,可以潤膚、健齒、生發。之所以這樣,是因為酸奶中含有豐富的鈣,更容易被消化吸收,利用率也很高。

5.提高免疫力

酸奶中的乳酸菌還能產生壹些增強免疫功能的物質,可以提高人體免疫能力,有效預防疾病。