石榴在晚上還是可以適量食用的，可以很好的補充人體所需的營養元素，有美容養顏抗衰老，保護我們眼睛的功效。此外，它還可以保護我們的心臟，調節心臟的正常運動頻率，軟化我們的血管，養血益氣。
但是睡前最好不要吃石榴。睡前，人體各種機能的新陳代謝緩慢。如果這個時候吃石榴，容易增加腸胃負擔，影響睡眠情況。而且石榴是壹種溫性水果，睡前吃容易上火，引起身體不適。
2晚上吃石榴會導致失眠嗎？晚上吃石榴會影響睡眠嗎？要看具體情況。
如果晚上吃石榴的量很少，壹般不會對睡眠造成很大影響，但石榴是壹種富含水分、糖分和單寧酸的水果。如果吃多了，會增加夜間排尿次數，在壹定程度上影響睡眠質量，可能導致失眠。
3吃石榴的最佳時間壹般在8月15日大量出售，最佳時間應該在秋中。另外，早上10到午飯前中午，下午2點到4點，喝茶時間非常適合吃水果，容易吸收。石榴是壹種不適合飯後食用，容易發胖的水果。
但是石榴不適合飯前空腹吃。壹方面，石榴性溫，酸甜可口，含有蘋果酸等有機酸。空腹進食後，容易刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，導致胃酸分泌過多。酸太多對胃不好，會有腸胃不適；另壹方面，因為石榴有明顯的收斂作用，有澀腸止瀉的作用，所以空腹吃可能會增加便秘的概率。
4晚上不能吃石榴1的人，胃炎患者和剛開始拉肚子的人最好不要吃。
2、石榴有收斂作用，感冒和急性炎癥、便秘患者要慎用。
3、石榴含有大量糖分，糖尿病患者要禁食。
4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱、痰多，還容易加重急性支氣管炎、咳喘等癥狀。