很多人有很多人要吃，只是覺得餓，所以妳要註意身體的以下幾個方面。
為什麽覺得會永遠吃下去(非疾病原因)
1.吃得太快
如果妳吃得太快，那麽荷爾蒙“完全荷爾蒙”就沒有足夠的時間完全作用於妳攝入的食物。通常飽腹感需要20分鐘左右才能引起滿足感。妳可以試著細嚼慢咽，把每樣食物都嚼得更好(試著嚼20個)，可能會有所改善。這樣也可以“命令”胃裏的食物，更容易滿足。
2.食物中所含的纖維或蛋白質太少。
含有足夠纖維和蛋白質的食物會產生更多的激素來幫助抑制食欲。這意味著，如果妳經常吃低纖維和低蛋白質食物3-例如，大多數加工食品，妳可能很容易餓。相比之下，富含可溶性纖維和優質蛋白質的食物可以延長食物在胃中的時間，產生飽腹感。
不吃早餐
如果妳早上沒有足夠的食物，妳可能會在下壹餐吃很多。我還是很餓。相反，如果早餐吃得夠，吃得好(富含蛋白質和纖維)，接下來的午餐和晚餐就不容易暴飲暴食。
4.水太小或太鹹
低水分或高鹽分的飲食會讓妳感到不滿。蔬菜沙拉、肉汁和蔬菜是高水分食物的理想選擇。因為即使它們不含那麽多能量，也會給妳提供美味的食物。也可以嘗試飯後喝水來抑制食欲。
5.喝太多軟飲料
果汁、蘇打水等含糖量高的飲料，會減少血流量和容易食欲的活動。我們都知道，果糖會誘導大腦認為妳需要更多的食物——鼓勵妳繼續吃妳的身體利用瘦素(通知人體的激素)的能力。
6.情感原因
當妳感到壓力大、情緒低落時，妳會更傾向於通過飲食來安慰自己的心情，妳會選擇食物並添加糖、鹽或脂肪，這將使滿足變得更加困難。
為什麽覺得會永遠吃下去？
1.低血糖癥
有些人的血糖濃度總是低於正常值。結果總是饑餓。不會覺得舒服。人比較弱，免疫力不強，可能會生病，沒有力氣。妳應該驗血。
2.腎臟問題
營養必須通過腎臟過濾。如果腎臟出了問題，營養物質就無法進入血液循環。導致身體處於營養狀態，外在表現是饑餓。很多糖尿病人都有壹種不會表達自己的感覺。
3.甲狀腺激素分泌過多
壹般來說，這樣的人會很瘦，脾氣也會很暴躁(俗稱甲亢，建議去醫院化驗甲狀腺)。
4.肝功能異常
當血糖濃度降低時，肝臟無法做出正確的生理反應分解糖原美元來維持正常的活性能量，所以血液中沒有多少糖原美元，導致生理反應不斷增長。
5.護理不好
消化系統功能障礙會導致缺陷，建議清淡，不吃辛辣刺激性的生冷食物，可以有益生菌。參加戶外運動來增進健康。