怎麽擺脫說話激動就哭的煩惱？

1.我應該是壹個敏感脆弱的人，心理承受能力很差。可能是性格比較內向。可以增加自己的自信，多看看自己的優點，不要自卑，告訴自己沒什麽大不了的。

2.調整好速度和音量，盡量讓自己舒服，不要緊張，不要感情用事。有情緒激動流淚的時候，不斷告訴自己不要哭，壹定要堅強。

3.多參加社交活動，提升自己的勇氣。很多時候，我覺得內心受到了傷害，這可能是壹種委屈的感覺，就是自己的忍耐力有限，或者還不夠成熟和穩定。

試著學會獨立，總之要不斷鼓勵自己，因為潛意識的自我鼓勵能給我們很大的信心，變得堅強。