很有效,壹個月可以瘦6公斤左右。
醋中所含的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪,還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。據研究,肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。
蜂蜜水法:
每天餓的時候喝白醋加水調成的蜂蜜(少量),或者適當吃少量水果,三天就能瘦十幾斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法是在日常飲食不變的情況下,按照1: 4的比例食用。具體方法:1早餐具體方法:1早餐前20分鐘空腹喝;
午餐和晚餐後立即飲用。
值得註意的是,在挑選白醋時,要用大米、高粱、大豆等加工而成。,並盡量避免化學品。同時建議不要用果醋,因為果醋是保健醋,不如減肥。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要進行調整。如果比較註重美觀,蜂蜜的比例可以適當增加。
蜂蜜飲食:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、保濕、防腐、保護傷口、促進細胞再生和滲出物吸收等多種功能。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸、花粉等營養成分,熱量很低,不僅有助於增加肝臟的解毒能力,還有健胃、助消化的作用,熱量很低。