其中的原因想必很多同學都知道，因為冬天是內臟采血，所以冬天人的食欲很好，消化能力也很強。如果現階段支持身體調理，效果會非常明顯！
讓我們簡單看壹下消化系統的圖片，以便更好地理解。
食物進入口腔，分泌唾液腺酶對食物進行初步粉碎(這個動作也參與食物的消毒)，然後進入食道到達胃，胃分泌各種胃酸和消化酶，將食物分解成食糜，然後到達小腸，在小腸內分泌各種消化酶，而胰腺也參與胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰澱粉酶的分泌，進壹步將食物消化分解成小分子，並在不同的小腸段，身體需要的被留下，不想要的殘渣和廢物進入大腸形成糞便被排出體外！
這是大概的消化環節，整個消化鏈，包括口腔、食道、胃、小腸、空腸、回腸、十二指腸、大腸、膽囊、胰腺！
如果壹個人的消化系統不夠健康，就說明食物不能很好的分解消化，會影響營養的吸收。如果不能吸收，就不能利用，就不能合成人體需要的各種營養物質。
沒有足夠的營養物質進入血液和細胞被身體利用，新的細胞無法更新，受損的組織無法修復，身體無法得到改善和升級。人體自然無法恢復！
不管是什麽病，改善消化系統健康都是當務之急！也是恢復健康非常重要的開始。
今天我就具體說說各種腸道問題，比如常見的便秘、腹瀉、十二指腸潰瘍等等...
先說便秘，因為被這個問題困擾的人實在太多了！
便秘壹般有四種原因。
壹、飲食中蛋白質不足導致腸道力量不足，蠕動不足。如果不能蠕動，糞便會滯留在腸道內，引起便秘。
第二，優質脂肪的缺乏導致腸道黏膜潤滑不足，腸道內的油脂缺乏也會幹涸，蠕動的速度也會受到影響，導致便秘。
所以，如果妳們中有人能觀察到農村經常吃豬油的老壹輩，在自己家裏每天排便順暢，但只要在城市待幾天，沒有攝入好油，馬上就開始便秘。
第三，飲食過於精細，果蔬攝入嚴重不足，導致纖維不足，便秘！因為如果沒有纖維，糞便體檢就不會脹大，體積太小刺激腸壁上的接收器，導致排便！
同時，纖維的缺乏也會導致腸道內的有益菌無法繁殖，因為纖維是有益菌的食物，沒有纖維，腸道的環境就不會理想，這也是大便容易粘的壹個原因！
另外，有益菌的缺乏會導致腸道內有害菌的增加。壹旦有益菌減少，有害菌增多，腸內環境被破壞後，蠕動的頻率就會變慢，食物殘渣無法有效分解，就會滯留在大腸內，導致便秘。
腸道內的有益菌還有助於維持腸道內的濕度和水分，促進排便！
腸道內其實有三種菌群，有益菌、有害菌、中性菌！
這種中性細菌其實很沒骨氣。看哪邊強，就倒向哪邊。
有益菌多了，中性菌就會反噬形成有益菌，從而維持腸道環境，共同對抗有害菌。
如果腸道有害菌多，那麽中性菌就會叛逃，變成有害菌，所以是現實的隊伍！
維持健康的腸道環境是改善腸道健康的壹個非常重要的關鍵。
先說第四點，情緒問題引起的便秘。
壹旦出現頻繁的壓力和情緒緊張，身體就會進入應急狀態。在緊急狀態下，人體的副交感神經關閉，同時交感神經開啟！
副交感神經主要負責消化、吸收、生長發育、性、解毒、休息等。幾天，主要是內部施工。
這些動作只有在放松健康的狀態下才能完成。心情越好越放松，妳的排毒能力、消化吸收能力、修復能力就會越好，妳的恢復過程也會越快。
這也是我們壹直強調要懂得調整心態，不要生氣的原因，因為生氣是難為自己，而且代價很大！
交感神經只有在壓力下才會打開，因為會本能的感覺到危險，所以會暫停副交感神經和壹切幫助內部建設的動作！
所以，當妳緊張的時候，妳的身體會集中精力對抗壓力，妳的思維會消失。久而久之，這種情緒模式肯定會導致長期便秘。
結合生活中的壹些例子就能很好的理解了。比如妳在吃飯的時候，突然被莫名其妙的罵了壹頓，妳肯定是沒有食欲了，因為妳的身體停止了消化和分泌胃酸。妳有什麽胃口吃？所有的精力都花在應對壓力上。
例如，當我們開車時，我們有時會感到困倦。如果遇到突發危險，妳轉向我或者突然剎車後還會犯困嗎？提起百倍的精神
因為，壹旦遇到危險，身體會本能地立即進入應急模式，以幫助應對危險，相應的激素會收縮血管，升高血壓，加快心跳，加速供氧。
這種模式保命，只適合偶爾存在。長期類似的緊張、焦慮、不安，壹定會讓身體無法進行內部建設！
所以便秘問題根本不難解決。根據以上原因，做相應的支撐就行了！
接下來說說腸道潰瘍的問題，最常見的是十二指腸潰瘍。
因為十二指腸位於胃的下方，在這個地方，小腸分泌腸液，胰腺也分泌各種消化液。所以混有胃液和各種消化液的食物會不斷接觸十二指腸內壁。如果內壁黏膜不完整、不健康，就容易被腐蝕，形成潰瘍。
但是腸道內壁有完整的保護機制來應對，不那麽容易受到傷害，所以有些人會得潰瘍，健康人不會。
那些有潰瘍的人，主要是食物來源不夠健康，吃的垃圾食品比較多，消化能力不夠好。另外，腸道黏膜缺乏營養進行修復，所以會導致壹系列腸道炎癥。
所以不管是胃潰瘍還是腸道潰瘍，調理的方向都是壹樣的。首先是切斷上海的源頭，避免不健康的食物，改為營養、健康、易消化吸收的食物，減輕胃腸道的負擔。
其次是增加優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、益生菌，幫助修復腸黏膜。
大蒜素可以幫助對抗細菌病毒，在治療炎癥方面效果非凡！
另外，腸潰瘍還有壹個原因，和胃炎壹樣，也是關於情緒的影響。
長期處於緊張焦慮狀態，身體分解的不僅僅是胃黏膜上的蛋白質，還有腸黏膜上的蛋白質。經過反復的呼喚和分解，腸道黏膜壹定會越來越弱，引起腸道潰瘍和炎癥！
所以，這是壹個非常重要的原因，必須認真對待。
另外，歡迎腸道疾病的人在飲食上壹定要非常註意，對食物的要求也會更高。他們必須經常抽出壹段時間給自己安排清淡的食物或營養豐富的流質食物，為腸道修復和環境重建爭取時間，加快修復速度！
如果妳看了這張圖，妳應該知道腸道健康對整個健康意味著什麽。
腸道其實是人體最大的免疫器官。腸道內有很多免疫細胞，70%的免疫力來自腸道。所以，為了增強免疫力，提高身體素質，我們必須再次改善腸道的健康。
同時，大多數毒素必須通過腸道排出體外。如果這個通道被關閉，毒素就會停留在血液中，引起過敏、炎癥或其他問題！
毒素停留在腸道內，會嚴重破壞腸道的環境。積累的毒素會引起腸息肉甚至癌癥！
所以要保持健康的腸道環境，定期給身體排毒，給腸道排毒！如果沒有病毒，采取預防措施。有問題就趕緊關註。
關於腸道健康，今天就到這裏。壹節課不可能講全部細節。有問題可以課堂交流或者私信我[Rose] [Rose] [Rose]。