1，快速豐胸小技巧
第壹，運動
運動是女性最常用的豐胸方法。早晚做豐胸運動和深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發育，還可以消除乳房兩側難看的輔助乳房。但要想取得好的效果，必須早晚堅持，苦中作樂。但是效果沒有想象中的好，胸部也沒有太大變化，就半途而廢了。其實運動豐胸效果並不好，只是因為運動後的肌肉沒有得到根本的鞏固。肌肉有質地，有彈性。壹旦運動停止，肌肉會自我調整，可能會恢復到原來的狀態。就像很多減肥的人運動後要按摩放松肌肉壹樣，胸部的肌肉也需要按摩。所以，運動後加上適量的按摩，會鞏固妳胸部的肌肉，時間長了，自然會變大變僵硬。當然，這需要長期堅持，效果持久。
二、飲食豐胸
人這壹輩子，最離不開的就是吃，哪怕是再好的豐胸產品也能讓胸部重新發育，但是發育中的營養是不可或缺的，所以什麽豐胸方法最有效，可以從飲食開始。胸部主要由乳房和脂肪組成，所以節食是豐胸的最大敵人。快速豐胸，平時要多吃含維生素E和維生素B的食物，如動物內臟、蛋類、奶類、豆制品等，能促進卵巢的發育，增加卵細胞的活性。另外，可以多吃白菜、菜花、香油、葵花油等。
第三，穿尺碼大於壹半的胸罩。
很多女性經常穿小胸罩來突出乳溝。然而，健康專家指出，女性乳房的表面細胞非常敏感。在外力的作用下，它們通常會采取“逃避式”的應激反應，縮小體型以適應相對狹小的空間。長期戴小胸罩，會感覺乳房表面容易出汗，因為乳房細胞中的部分水分已經被擠出體外。乳腺專家建議，盡量選擇比妳實際罩杯小壹半的文胸，給乳腺細胞留出充足的呼吸空間，讓它們趁機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸的效果。另外，文胸肩帶不要太緊，透氣純棉材質的文胸質感更好。
四、按摩豐胸+豐胸產品
將豐胸產品均勻塗抹在乳房上。張開手指，將手放在壹側乳房的底部，從底部開始，慢慢向乳頭方向推。或許，用雙手掌心捂住壹個乳頭，五指徑向按在乳房底部，向乳頭方向拉30次以上。雙手捂住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部順時針畫圈。用壹點力畫，重復30次以上。完成後逆時針畫圈，重復30次以上。然後用食指、中指、名指從乳房頂部開始，向乳房底部畫圈。當妳回到乳房頂部時，不要停止，向上推到鎖骨，重復30次。
五、微整形豐胸
微整形豐胸是指隆胸手術的效果。目前，隆胸手術已經逐漸成熟，被大眾所接受。隆胸手術包括自體脂肪隆胸和假體隆胸，隆胸效果也是立竿見影的。
兩者都可以達到豐胸的效果，也可以達到自然、柔和、美觀的目的。什麽樣的豐胸手術適合求美者？請去正規的醫療機構，保證我們的美容無憂。
2、自然豐胸的方法
自然豐胸的最佳方法之壹:
飲食搭配想要豐胸的MM不要暴飲暴食，每天吃壹定量的肉。尤其是牛筋，選擇膠質含量高，脂肪不多的部分，配合木瓜、牛奶等傳統精華成分，達到更好的豐胸效果。
豐胸原理:木瓜富含木瓜蛋白酶和維生素A，能刺激女性激素分泌。牛奶有助於促進蛋白質的吸收，轉化為乳房所需的營養。
自然豐胸的最佳方法:
按摩豐胸沐浴後，將麗貝麗塗抹於胸部。配合按摩，壹方面可以促進精氣的吸收，另壹方面可以保證胸部的血液循環，讓胸部更加健康。洗澡的時候，如果是淋浴，會用冷水從胸下往上沖，刺激胸部。平時每天堅持豐胸運動1小時左右，通過牽拉動作強化韌帶功能，使胸大肌變得更強壯。
豐胸原理:乳房豐滿與乳房脂肪組織體積增大密切相關。專業的按摩手法除了塑形，還能保持乳房通暢，刺激乳房的生長空間。有針對性的鍛煉胸大肌，可以為乳房提供更好的支撐，抵抗重力造成的乳房下垂。
自然豐胸的最佳方法有三:
養成收腹挺胸的好習慣。有句古話，雲立如松，坐如鐘。這句老話還是有壹定道理的，尤其是對於女生。因為日常生活中的坐姿和站姿對胸部的線條有著關鍵的影響，總是彎腰駝背無疑是胸部的殺手。除此之外，它對人體胸部骨骼的發育也有著非常重要的影響。所以，愛美的女性壹定要從現在開始養成良好的習慣。
自然豐胸的最佳方法有四種:
豐胸俯臥撐這個動作挺累的，但卻是公認的最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不僅可以豐胸，還可以減腹。
具體步驟:雙膝並攏跪在地上，雙腳擡起，身體前傾，雙手落地與肩同寬，背部保持挺直，臀部繃緊；慢慢彎曲雙臂，直到胸部接觸地面，然後慢慢將身體向上推，回到原來的位置。為了保持胸肌的持續緊張，移動到最高點時肘關節並不是完全伸直的，重復10次。