保持好心情
產婦在懷孕和坐月子期間要盡量保持良好的心情，以免影響乳汁的分泌。心情不好可能會影響乳汁的分泌，因為腦垂體分泌的催乳素是促進母乳正常分泌的重要成分。
註意飲食
女性在哺乳期應避免食用具有回奶功能的食物，如韭菜、麥芽、人參、鴿子、老母雞等。同時，含咖啡因的食物也應避免，因為它們可能對孩子的神經系統和心臟造成損害，引起消化不良。產婦應少吃鹽和味精，以減輕腎臟負擔，避免影響孩子發育。
哺乳期要註意。
即使在月子出生後，只要還在哺乳期，母親在飲食上仍需謹慎，以免對孩子產生不良影響。母乳餵養是嬰兒健康成長的關鍵時期，產婦的飲食對嬰兒的健康有重要影響。