所謂冬天睡覺不蒙頭，夏天睡覺不露肚子是什麽意思？
1，冬天不要蒙頭，意思是冬天睡覺不要蒙頭，要通風。冬天因為天氣冷，尤其是南方，濕度大，空氣表面溫度低，沒有暖氣，所以睡覺的時候怕暴露壹點點，所以選擇全部包裹，包括頭。但是這種習慣真的很不好，空氣得不到更新和流通，容易導致缺氧，甚至壹些呼吸道疾病。
2.夏天睡覺不露肚子就是夏天睡覺不露肚臍。夏天天氣炎熱，很多人會選擇吹電風扇或者開空調睡覺。這個時候壹定要註意不要讓寒氣進入體內。如果露著肚子，很容易因為電風扇的吹和空調的溫度而感冒拉肚子，壹定要多加註意。
那麽睡覺的時候應該多註意什麽呢？
1，保暖不感冒。睡覺的時候，是人體防禦最低的時候，所以壹定要註意自己的環境，保暖散熱，不要引起感冒。
2.註意正確的睡姿。錯誤的睡眠姿勢容易造成受力不均，落枕、腰酸背痛都是姿勢造成的。
3.選擇合適的枕頭。特別是對於壹些容易打鼾的人來說，枕頭的選擇也很重要。