老年人應該如何調整喪妻心理？
1，心理學第壹階段:認知
很多老年人在得知老伴去世的消息後，都會麻木不仁，呆若木雞。這種不敏感並不意味著情感上的冷漠，而是情感沖擊的表現。可以看作是對壞消息的拒絕，是對自己無法控制的強烈情緒的制服。這個階段可能持續幾個小時到壹周。
2、心理學第二階段:內疚
很多老人在接到老伴去世的消息後，都會感到愧疚和自責。總覺得對不起死者，甚至認為自己對對方的死負有主要責任。內疚或多或少存在於所有哀悼者身上。只要不是太強，這個階段終究會過去的。
3、心理學的第三階段:懷舊
服喪的老人，在強烈的悲傷稍微消退後，會對逝者產生深深的懷念。這個時候，妻子的身影會反復出現在他們的腦海裏，有時會覺得失去他(她)後自己是多麽的孤獨。這種狀態可能會持續數周甚至數年。
4、心理學第四階段:恢復
當哀悼者逐漸認識到“生老病死是不可抗拒的自然規律”和“對妻子最好的寄托和向往就是保重身體，過更好的生活”時，理智戰勝了感情，身心才能逐漸恢復正常。
5.失去妻子的特征
5.1，過度悲傷型
失去親人是正常的心理反應。而那些長期過度悲傷難過，壹兩個月，甚至更長時間都無法作為穩定心態而自拔的，就成了不健康的病態心理。
心理專家建議，老人在配偶去世後不要過於悲傷，這樣會影響身心健康，讓“老人意識”來得更快。為了盡快擺脫悲傷，我們應該積極調整自己的生活。
5.2、懷舊型
喪偶的老人會讓幸存者強烈地感覺到死亡正在不可抗拒地逼近。壹些缺乏健康生死觀的老年人感到無助、焦慮，缺乏生存的美好希望。這時，對過去的懷念就會成為精神生活的重要組成部分。
當人們看不到未來的希望時，就會迅速靠近。所以，對過去的追憶和留戀，永遠不應該成為妳勇敢生活的障礙。