飲食:孕早期補充幹果如瓜子、花生、核桃等零食。吃點易消化又有營養的東西，不要吃桂圓、狗肉、烏龜等高熱量的東西。
孕婦飲食要多樣化，避免挑食，增加營養，多吃易消化吸收的蛋白質和維生素，飲食要溫和，避免刺激性食物，避免飲酒和吸煙。
富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝臟、蘋果和橘子等。
只有在醫生的指導下服藥，盡量避免輻射，不要坐浴，不要感冒，不要久坐，感覺舒適。
可以選擇蜂蜜等天然食物，早晚各服用壹次，既能補充孕期母嬰所需的各種微量元素，又易於消化吸收，對預防便秘也有很好的效果。
建議:照顧孕婦時，飲食盡量全面。如果遇到“惡心嘔吐”等孕前反應，不要過於恐慌，通常對身體影響不大，不需要治療。只要開心，情緒穩定，註意休息。嘔吐特別厲害的需要去醫院治療，必要時需要住院輸液。
睡眠:睡覺時應取左側臥位，促進子宮和胎盆的血液循環，有利於胎兒的生長發育，減少下肢水腫。
建議:為懷孕的準媽媽創造更多的夜間休息時間，營造壹個安靜舒適的空間。
運動:孕婦可以通過加強運動來增強體質，胎兒出生時會得到促進。但妊娠早期胎盤尚未完全形成，此時最容易發生流產。所以壹定要選擇合適的運動，比如散步，健身操。
避免小腹和腰部受力:上臺階或樓梯時，讓前腳趾先著地，盡量減少上下樓梯的次數。彎腰工作時，應先使背部垂直，屈膝後再做。不要快速跳躍、扭動或旋轉。站立工作時，不要站太久。
(1)不要走得太快，不要騎得太顛簸，不要用力過猛，不要彎腰駝背，不要突然往後坐。
(2)不要提重物。
(3)禁止從事劇烈運動。
(4)不要憋尿，不要上廁所。
(5)最好是洗澡。
(6)不要穿高跟鞋。
(7)避免穿牛仔褲和緊身褲。
建議:鍛煉身體，多關註自己的工作，多陪孕婦散步。
心情:日常生活中，要註意:保持愉快的心情；不要保持同壹姿勢太久，以免血流不暢，刺激子宮收縮，造成流產；避免不當增加腹壓；避免滑倒；避免旅途疲勞，休閑生活和性生活壹定要溫和安全；
建議:要快樂，多花點時間，多點包容，多點努力。懷孕的老婆年紀最大，妳說什麽都要做。妳是她的丈夫！
健康:懷孕期間汗腺旺盛，白帶增多，宜勤洗澡，勤換衣服。外陰應該每天清洗。懷孕最後兩個月要避免洗澡，要淋浴或盆浴，避免向上感染。
孕婦應堅持早晚認真刷牙漱口，防止細菌在口腔內繁殖。氣溫適宜時，每天應在公園、綠地散步壹小時。蚊蟲叮咬後不要塗清涼油。
懷孕前三個月，子宮在盆腔內逐漸長大，壓迫膀胱，從而使準媽媽產生尿意。感覺尿頻時，準媽媽們不妨多上幾次廁所，盡量不要小便。
健康:懷孕前三個月是胚胎分化形成各種組織器官的時期，手機工作時可能會產生壹定的電磁輻射，使發育中的胚胎易受傷害。特別是在車內連接手機時，電磁輻射的強度會突然增加很多倍。所以懷孕初期最好盡量少用手機。避免藥物、酒精和煙草，避免接觸輻射或高壓電波。
孕婦在知道自己懷孕的情況下，應該盡量避免藥物和輻射的危害。
看電視的時候遠離電視，用微波爐的時候走開，不要把手機掛在胸前。
懷孕12周了，第壹次去醫院做產前檢查。定期產前檢查和與醫生的良好合作也是避免新生兒異常出生的積極措施。
孕早期和孕晚期更容易發生意外，也是懷孕後的難熬時期。懷孕初期會有早孕反應，而懷孕後期隨時可能分娩，孕婦體重越來越重，非常容易疲勞。所以爸爸們特別關註這兩個時期，理解妻子懷孕後的辛苦，是最合適不過的了。