2.心率。壹般來說，普通運動愛好者知道心率低於最大心率就夠了，而專業運動員則需要隨時監測自己的身體狀況。
3.海拔。這個在登山中經常需要的數據，是根據每天攀登的高度來估算離峰頂有多遠。也有不適應高原運動相對高海拔的。這時，海拔高度數據可以作為自己的記錄，以供參考。
4.步伐。在跑馬拉松和越野跑中，隨時監控自己的速度，在壹定的節奏(配速)下，容易取得好的成績，個人身體機能適應性更強。
5.指南針。壹定程度上可以保證妳在山林中的安全，也可以根據地圖選擇路線。
6.溫度。監測溫度，為加衣脫衣做參考。
7.日出日落。根據日出日落的時間，設置鬧鐘觀看日出日落的壯麗景色。
8.暴風雨。在戶外徒步中，氣壓的變化可能是暴風雨即將來臨的前兆，可以提前做好露營的準備。
9.軌跡。壹般比賽前要帶在手裏，按照賽道行進，以免迷路影響發揮，保證安全。
10，攝氧量。參考攝氧量可以有針對性的進行訓練，提高成績。
以上是戶外登山手表的使用介紹。相信大家通過以上都有所了解，希望對大家有用。