說夢話的原因有很多，可能是壓力過大，精神緊張誘發的。所以經常說夢話的人可以嘗試加強鍛煉，同時多註意休息，調節工作生活帶來的壓力。但也可能是神經衰弱的征兆。註意調整自己的生活節奏，緩解壓力，調理營養，適當增加壹些運動，問題會慢慢好起來的。如果這種情況長期得不到改善，建議確診，服用中藥進行調理治療。