如果過度勞累，運動量超過了手臂肌肉所能承受的負荷，手臂肌肉中的乳酸就會堆積，引起酸痛。患者需要剎車、休息、停止工作或運動。
擴展數據:
長期體育鍛煉會導致身體疲勞。人體的氣血很容易透支、過度疲勞、消除。此病為全身性疾病，如腰肌勞損、股骨頭壞死、關節炎、肩周炎等。
長期鍛煉的人通常身體更強壯。這是因為在運動過程中，組織器官的某些部位發生了運動，所以更加發達。心臟活動也會增加。前提是體力不是腦力。但由於工作特點和生產方式的限制，身體只能鍛煉壹個或幾個肌肉群，容易感到疲勞。如果不能把身體活動和休息調節恰當地結合起來，就會發生壹些疾病。