牛奶中含有豐富的乳脂、維生素和礦物質，因此具有天然的保濕作用，不僅能給予皮膚營養，使皮膚更加年輕、光滑、細致，還能防止皮膚幹燥，修復皮膚皸裂。
牛奶浴的功效:
加入牛奶後，洗澡水會變得很軟，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感皮膚，這種洗澡方法也不會帶來刺激。牛奶除了保濕，還能緊致收斂。睡前泡牛奶也會放松身心，促進睡眠。對多汗癥也有很好的療效，還能改善狂躁、失眠等癥狀。牛奶中所含的酵素成分可以達到消炎、消腫、舒緩肌膚的效果；所以如果皮膚因為日曬而紅腫，可以用牛奶來護理。
但是，奶浴的水溫應該在40℃-60℃。水太冷，毛孔不容易打開，水太燙，會破壞牛奶的營養成分。在合適的溫度下將牛奶混合均勻，浸泡20分鐘左右，然後沖洗幹凈。如果時間過長，奶水中的細菌會對皮膚造成傷害。