其實生活中大家可以吃的瓜子有很多種。最常見的有葵花籽、西瓜籽、南瓜子等。每個瓜子的口感和營養價值都不壹樣，吃的時候可以根據自己的喜好來選擇。那麽小孩子可以吃南瓜子嗎？
孩子兩歲以後最好吃南瓜子，因為作為瓜子，如果給太小的孩子吃，可能會卡在喉嚨裏，引起身體不適。兩歲以後，寶寶各方面發育已經穩定，能聽懂父母說的話，就可以慢慢教孩子吃南瓜子了。
當然，也可以每天給孩子剝幾個南瓜子，讓他們直接吃，對身體也很有效果。尤其是生吃南瓜子，雖然口感不是特別好，但是營養價值比熟南瓜子好。孩子喜歡吃的時候，要控制每天的用量，避免用多了，孩子會生氣。
南瓜子是很多人喜歡吃的幹果，但是吃了之後壹定要多喝水。對於年齡小壹點的孩子，可以吃壹個星期的生南瓜子，甚至有驅蟲的作用，但是要註意每天吃的量就行了。