焦慮是什麽意思？

焦慮是壹種心理狀態，是指內心的焦慮、緊張和不安。當人們面臨壓力、挑戰或不確定性時，他們往往會感到焦慮。焦慮可能伴隨著壹系列的生理和心理反應，如心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張、懷疑、擔心、恐懼等。

焦慮是壹種正常的生理和心理反應，可以幫助我們提高警覺性，應對壓力。然而，當焦慮過度、持續或無法應對時，可能會幹擾個體的日常生活和功能，甚至影響身心健康。

焦慮癥是精神疾病的壹種，包括廣泛性焦慮癥、驚恐障礙、社交焦慮癥等。表現為過度、持續、不可控的焦慮，對個人生活質量和功能產生負面影響。

如果妳覺得自己的焦慮很嚴重，持續幹擾日常生活、工作和人際關系，建議尋求專業的心理健康支持。心理健康專家可以評估您的情況，提供適當的治療和支持，幫助您應對焦慮，並改善您的心理健康和生活質量。