輕功類似於現代體育中的跳高、跳遠，但本質不同。現代的跳高、跳遠，在起跳之前，要先跑起來鼓鼓氣勢，努力跳躍，忽上忽下，重重落地，如從石頭上落下。但是，不需要跑起來鼓起來，兩腳壹蹬就能跳得又高又遠。它像燕子壹樣騰空而起，像蜻蜓壹樣落下，無聲地觸到瓷磚，無聲地落地。現代運動中輕功與跳高、跳遠的區別在於其“輕”和“穩”的特點。要“輕”和“穩”，完全靠浮力。《北史》曾記載，禪寺旗桿上的繩子斷了，有的沈光哲把繩子含在嘴裏，拍著桿子，直到到了水龍頭。事已至此，他從空中下去，用手掌展開土地，向後退了十多步。當時人們稱之為飛仙。沈光高超的功夫是通過苦練獲得的，即經過苦練和輕功，他的身體充滿了浮力，所以他在空中穿行時就像壹只鳥的翅膀。現代物理學告訴我們，地球上所有的物體都是因為地心引力而下落的。排除地心引力，可以自由升降。不知道比空氣多多少倍，但是由於發動機產生的沖力，飛機可以在天空中自由飛行。人體也比空氣重得多。以壹般人的體質，很難爬上墻和房子。即使從樓頂摔下來，也難免摔斷筋骨。老朋友壹定要有浮力才能排除重力。古時候說，為了通過坐下來鍛煉氣，早晚可以自由從容地提起氣來。若幹年後可高達數十尺，輕如鴻毛，壁可走，水面可行。在印度瑜伽中，有壹種獨特的練習可以使人體漂浮在空中。