多喝湯。
產婦需要補充大量水分，多喝湯是不錯的選擇。
選擇易消化的肉類
產婦在選擇肉類時，要註意選擇低脂易消化的種類。魚是個不錯的選擇，不僅對奶好，而且不容易胖。
適量吃牛肉
牛肉雖然營養豐富，但不容易消化，建議孕婦適量食用。
煮熟的
孕婦吃的肉壹定要徹底煮熟，尤其是產後的頭幾天。為了減輕胃的負擔，肉類加工也要慎重。
合理搭配，適量攝入
保持合理的飲食和適當的營養攝入將有助於產婦更好地恢復。