首先,孩子玩單杠可以鍛煉上肢力量,發展身體控制、平衡、靈敏和耐力。單杠的玩法有很多種,比如孩子面朝前方,直立在墊子上,雙手高舉握住單杠,雙手距離與肩同寬,雙腿微曲,連續懸掛約10秒。
其次,掛桿側向移動,適合大壹點的孩子。兒童雙手握住單杠後,按照單杠上箭頭的方向依次移動雙手。堅持這種玩法可以促進身體的平衡。然後,倒立支撐在單杠上。這種遊戲比較危險,需要孩子大壹點。這種玩法是孩子們用手緊緊握住單杠,腿和膝蓋的背面掛在單杠上,雙手依次支撐在墊子上。
需要註意的是,孩子在玩耍的時候要盡可能的得到父母的照顧,不能讓孩子做太危險的動作。