很高興回答妳的問題。我覺得首先是讓自己有足夠的事情做。跑步,畫畫,聽音樂,讀書。拍拍風景。這些事情會讓我們放松,豐富我們的知識。我們走吧
玩手機不是壞事,但如何玩好手機才是大事。
多做壹些方便的工作,讓自己忙起來。
想玩手機的時候,要強迫自己去做其他的事情;比如做家務,在外面玩;去工作吧。轉移註意力,就不會想玩手機了。
個人觀點,希望能幫到妳。
妳好:很高興能夠回答這個問題。怎樣才能控制自己少玩手機?如果玩手機賺不到錢,那就盡量少玩手機。手機已經成為我們生活中不可或缺的工具,但是大部分時間都是在手機上度過的。個人認為控制玩手機有幾點。大家壹起來討論壹下吧!
1,首先,放下對手機的依賴;就是減少平時聊天、刷視頻、看電視劇、看新聞、玩遊戲、看小說、刷購物平臺等等來縮小時間範圍。如果玩手機賺不到錢,那就盡量放下,不要沈迷其中。妳可以抽出幾個小時做其他事情。當然,說起來容易做起來難。既要有計劃,又要嚴格執行,還要學會控制。不能三天打魚兩天曬網,否則會功虧壹簣。
2、充實自己,讓自己幾乎沒有空閑時間;給自己找點事做,或者學點別的,不怕不做,就怕懶。轉移註意力,有時間和家人聊聊天,找點東西代替手機,比如看書。想玩手機的時候,拿出書來翻幾頁,既增長了見識,又拒絕了壞習慣。和親朋好友說說話,玩手機的時候提醒自己,可以起到監督的作用。
3、保護自己:眾所周知,手機有輻射作用,輻射強,隨著無線通信技術的發展,使用手機的人越來越多,長期使用手機對眼睛和身體都有壹定的傷害。當人們使用手機時,手機會向發射基站發射無線電波,人體或多或少會吸收這些無線電波。這些無線電波是手機的輻射。手機輻射對人的頭部有害。會對人的中樞神經系統造成功能障礙,引起頭痛、頭暈、失眠、多夢、脫發等癥狀,有的人臉上還會有刺激感。所以在使用手機的時候,建議大家使用耳機,因為使用耳機可以有效降低手機輻射的影響。如果沒有耳機,最好把手機放在遠離身體的地方,再對著耳朵說話。另外,盡量不要用手機聊天,睡覺的時候註意不要把手機放在枕頭上。
總結;不要依賴手機,少玩就學會控制,多花點時間和家人聊天,給自己找點事做,有時間就去學習其他知識,充實自己,讓生活更美好。
現在手機已經成為人們生活中不可或缺的通訊用具,可以用來打電話,社交,購物等等!但是隨著科技的發展進步,手機的功能和應用已經把最基本的使用變成了消除時間,享受娛樂的必需品!每天起床第壹個用的就是手機,每天無所事事的時候壹定會想到它!所以為了避免手機對我們生活的過多侵蝕,我們必須轉移註意力!沒事的時候多學習,不給自己獨處的機會,盡量多找朋友出去玩,盡量避免手機解決的問題!久而久之,妳會發現手機只是我們用來調節生活的工具,而不是必需品!可以用但是不能靠!!
大家好,我是東北花先生。
長時間玩手機對身心有害。
大家平時壹定要克制,不要分心。
多做家務,多陪陪家人。妳的家人壹定很開心。
還可以鍛煉身體,聽音樂等等。
最後,祝大家身體健康,幸福快樂!
妳好,很高興回答妳的問題。
首先,我們應該制定壹些規則,早睡早起。睡覺前,很多人會玩手機遊戲到半夜。早上起來就糾結,不去想。強迫自己起床頭疼,壹天沒精力。多花點時間休息,為自己錯過壹天,為學習錯過壹生。
其次,學習不帶手機或者關機。現在人們的手機就像壹條無形的線在壹天之內。去接觸四面八方的朋友,妳只想靜下心來看壹本書,看壹部好電影。壹個電話就讓妳在江湖打遊戲以備不時之需,學習計劃被耽誤。
最後,提高自制力,堅定決心,除非有必要的工作聯系和緊急消息,否則不要刷手機,多到戶外走走,看看春天的美景。多陪陪家人,提升自己的精神世界,讓自己越來越完美。
希望拙見對妳有所幫助。