Tips1對食物有自控能力。
大中華是壹個幅員遼闊、資源豐富的國家。面對美食的誘惑，壹定要矜持！當然不是不吃，但是要有良好的自控能力，懂得適可而止。
Tips2合理作息這個作息，我們說的是睡眠習慣，早睡早起，每天保證至少8小時睡眠。畢竟仙女們要有充足的睡眠，不僅能保持皮膚光澤，還能幫助身體新陳代謝。如果新陳代謝正常，身體就不會堆積廢物，就不容易發胖。
Tips3給自己壹個目標，通過運動來規劃人生，因為妳有夢想，有追求。想要擁有健美的身材，寶寶們不妨先給自己定壹個目標，然後朝著這個目標努力。壹步步走向超模身材。
第二，控制飲食，養成良好的飲食習慣
如何控制每天的熱量攝入？
不要用眼睛吃東西:嬰兒壹定像KK。吃飯的時候，他們會堅持不浪費的原則加入CD，而不是根據胃的飽腹感，這樣我們吃的更輕松。不要用眼睛去檢查妳是否吃完了，而是根據妳的胃去感受妳是否吃飽了。
多吃高蛋白的食物:同樣的熱量，蛋白質含量更多的食物組合讓人感覺更飽，餓得更慢，下壹餐吃得更少。蛋、雞、鴨、魚、蝦、豆漿、牛奶、豬肉、牛肉、羊肉都含有相當高的蛋白質。