1.視場合而定，然後拒絕。
私下拒絕往往比公開拒絕更好；如果有別人在場，如果被拒絕，會讓對方覺得很尷尬。如果實在避不開別人，最好在事發後立即找機會，向對方解釋清楚。
2.現在友好點，先肯定再拒絕。
友好的態度，先給予肯定再拒絕，可以減少被對方“否定”的感覺。
3.“貶低自己”勝過“否定他人”
與其說“我幫不了妳”，不如說“我很想幫妳，但我真的不擅長這個”；或者推薦更合適的人選。
第二，拒絕接受禮物的句子
1，不成全別人，厭惡自己，學會拒絕別人，尊重別人的拒絕。
2.我從小就知道如何保護自己。我知道，避免被拒絕的最好方法，就是先懂得如何拒絕別人。
3.我害怕拒絕別人，因為我害怕有壹天被別人拒絕。事實證明，即使妳不拒絕別人，別人還是會拒絕妳。
4.避免被拒絕的最好方法就是先拒絕別人，但是到目前為止，我還沒有學會拒絕。
5.為什麽我總覺得拒絕別人就像自己做錯事壹樣？我總是很難為別人做這件事。
6.既然不能相處，為什麽要妥協自己，遷就別人？從此以後，妳的事情與我無關，我躲得起！
7.不要不好意思拒絕別人，因為不好意思為難妳的人不會是好人。
8.從小沒有安全感是什麽感覺...我覺得別人拒絕我沒關系。我拒絕別人，有負罪感。可能我還沒學會拒絕別人吧。
9.如果不懂得拒絕，那幾乎是愚蠢的善良。當妳不好意思拒絕別人的時候，想想他們為什麽不好意思為難妳。"
10，想要有尊嚴，先不要招惹別人，然後學會拒絕，在別人拒絕妳之前拒絕別人。
11，當妳學會拒絕別人，學會以牙還牙，別人就會尊重妳，甚至敬畏妳。
12，不容易拒絕別人的要求。在答應和拒絕之間，答應容易拒絕難。
13，我總是害怕失去，所以總是先拒絕別人。不是我對什麽都太冷漠，只是本能的想保護自己。
14，大家都是壹個世界，所以妳可以接受別人，也要學會拒絕別人。誰離開誰就能活下去。
15，不要不好意思拒絕別人，因為有些人明明知道讓別人很尷尬，卻還要理直氣壯的讓妳妥協。
16，真正高層次的人，壹定是溫柔無情的，既有吸引別人的魅力，又有拒絕別人的能力。
17，不要不好意思拒絕別人，那些反正不好意思為難妳的人。