戴口罩跑步有害嗎？如何跑好？

1，帶口罩跑步無傷大雅，但是會影響我們的呼吸。如果我們不習慣，我們可能會感到不舒服。另外，我們的呼吸會讓口罩變濕，戴著會不舒服。我們平時可以在公園、郊區跑步或者在家準備跑步機鍛煉。

2.很多人都希望在跑步的時候戴上口罩來阻擋空氣中的灰塵，但是在冬天，我們的呼吸噴到口罩上會產生水蒸氣，濕了就戴上口罩很不舒服。

3.跑步時可以盡量選擇空氣好的地方，比如公園、郊區等，避免戴口罩的麻煩。除此之外，在家跑步機上鍛煉也是不錯的選擇。