曲線美是衡量女性身體美的重要標誌，而女性的“三圍”(胸圍、腰圍、臀圍)是構成曲線美的核心因素。那麽，如何衡量女性的“三圍”是否標準呢？中國健美專家根據中國人的體質，結合健身運動對人體形態和體質的影響，研究總結出女性標準三圍的計算方法:胸圍=身高(cm) ×0.535，腰圍=身高(cm) ×0.365，臀圍=身高(cm) ×0.565。
實際計算的指標和3 cm的標準指標都是標準的。小於5 cm，說明太苗條(瘦)；超過5厘米，說明太豐滿(超重)。但職業女模的衡量標準與此不同。由於專業需要，他們的測量標準與正常標準有壹定差距。
壹般女性三圍比例為:胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍小23 cm左右。通過測量計算，如果發現任何壹個圍度與標準數據有出入，健美都可以彌補。因為有針對性的健身可以加強“三圍”的協調發展，防止失衡。此外，健美運動還可以使身體各部位的肌肉和脂肪均勻分布，有利於全身的健美。