1，提供鈣和維生素D: AD鈣奶富含鈣和維生素D，有助於保持骨骼健康強壯，預防骨質疏松和骨折的風險。
2.攝入過多:雖然鈣和維生素D對健康有益，但攝入過多會導致不良反應，如便秘、腹瀉、惡心等。適當攝入AD鈣奶很重要。