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ad鈣奶的利弊

優點:提供鈣和維生素D,缺點:攝入過多。

1,提供鈣和維生素D: AD鈣奶富含鈣和維生素D,有助於保持骨骼健康強壯,預防骨質疏松和骨折的風險。

2.攝入過多:雖然鈣和維生素D對健康有益,但攝入過多會導致不良反應,如便秘、腹瀉、惡心等。適當攝入AD鈣奶很重要。