1，睡前喝淡茶水，不喝濃茶。首先，為什麽不喝濃茶？茶之所以能解酒，是因為茶能刺激人體排尿。酒精可以通過尿液大量帶出。水也是身體分解酒精所必需的。但是濃茶含有大量的茶堿，會刺激胃黏膜。對胃的傷害比較大，所以壹般來說，還是用淡茶比較好。如果沒有茶或者不愛喝茶，建議用綠豆煮點綠豆水。綠豆水本身也是非常好的解酒神器因此，喝綠豆水可以有效預防第二天早上的頭痛和疲勞。其實很多人認為濃茶能解酒的根本原因是濃茶能引起人的神經興奮。所以很多人誤以為濃茶可以解酒。其實這是壹個錯誤的認識。喝完可以喝茶，但壹定不能是濃茶。
2、睡前可以喝點蜂蜜水，這樣睡覺不難受。其實談工作的時候，經常喝多了半夜驚醒。其實並不是清醒，而是口渴，加上胃裏翻滾的不適。所以我回家壹般都喝蜂蜜水。畢竟我這種妻管嚴，喝酒要提前匯報申請資金，不能突然被拉出去喝酒。雖然提前報道聽起來像是我在家裏沒地位，但我回家也不會睡沙發。雖然不太懂原理，但是喝了蜂蜜水以後，晚上睡覺不代表肚子翻江倒海，嘴裏不僅幹，還火辣辣的。而且不喝那麽多，第二天也不會難受。
3，最好選擇好酒喝，不然會很難受。作為壹個經常喝酒的人，我個人認為，如果想對身體更好，糧食酒更好。喝了五谷酒，身體缺水，只有晚上睡覺的時候才需要大量的水。至於糧食酒和勾兌酒的區分方法，很簡單。搖晃瓶子，看看泡沫消失的速度。如果消失得很慢，說明是糧食酒。如果消失的很快，那壹定是勾兌酒。對此沒有任何懷疑的必要。不管喝什麽酒，喝了很多白酒之後壹定要做的事情就是喝水。首先，酒精在胃中被稀釋以降低濃度。防止酒精灼傷胃黏膜！我們的身體在分解酒精時也需要大量的水。所以這也導致我們喝完酒睡覺的時候會感到口渴。不過，雖然解酒的方法很多，但我覺得最根本的方法還是不要喝太多。釀好酒不喝多才是最好的選擇。