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聖女果生吃好還是熟吃好?

聖女果又叫小番茄,性微寒,有清熱解毒、健胃消食、生津止渴的作用。聖女果生吃,可以保證多種維生素的攝入,尤其是維生素c,但煮熟後維生素成分被破壞,但會產生壹種番茄紅素,具有抗氧化功能,可以修復皮膚,保護腸胃,並能輔助治療肝炎。

生的和熟的櫻桃番茄

櫻桃番茄的效果不錯:有人稱之為小番茄。中醫理論認為,其性微寒,味甘酸,入肺、胃、肝經,有生津止渴、健胃消食、清熱解毒之功。

聖女果生吃VS熟吃:聖女果生吃可以保證多種維生素的攝入,尤其是維生素c,但煮熟後,雖然維生素成分被破壞,但會產生壹種番茄紅素,具有抗氧化功能,適合健康。

吃生的櫻桃番茄

生吃聖女果的最佳時間:建議最好在飯後半小時吃聖女果,可以促進腸胃蠕動,幫助消化。

吃生櫻桃番茄的好處:

1.生吃聖女果可以解暑,增強食欲,促進腸胃消化,有健胃消食的作用。

2.聖女果含有壹種叫做谷胱甘肽的元素,可以增加身體的免疫抵抗力。

生吃聖女果的缺點:聖女果有很強的酸味。如果妳吃得太多而不漱口或刷牙,它可能會侵蝕琺瑯質,損害妳的牙齒。

聖女果生吃方法:聖女果可以直接洗幹凈吃,也可以和其他食物壹起做成沙拉。

熟櫻桃番茄

吃聖女果的最佳時間:聖女果壹般在春節期間上市,可以吃到4月份,這是吃櫻花的最佳時間。

熟聖女果的好處:

1,聖女果富含維生素C,具有抗氧化作用。多吃可以美白人體皮膚。

2.聖女果中含有壹種維生素PP,可以修復皮膚,保護腸胃,對肝炎患者有很好的輔助治療作用,其含量是所有水果中最高的。

熟聖女果的缺點:聖女果是壹種涼性水果。吃多了容易拉肚子,腸胃不適,不利於健康。建議每天吃15-20個櫻桃番茄。

熟聖女果的吃法:聖女果可以和其他蔬菜壹起炒,也可以做成蜜餞或者糖水,吃法很多。