蒸和桑拿壹樣嗎？
區別1。出汗原理
桑拿排汗原理:高溫蒸汽從外部作用於皮膚，將熱量傳導到體內，汗腺被迫張開排汗，屬於缺氧排汗。
發汗原理:電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流形成的能量場綜合作用於人體，改善人體微循環，增強人體新陳代謝，平衡人體酸堿度，補充人體生物電，在發汗的同時排出體內毒素和垃圾。
區別二:溫度
桑拿溫度:可達60-70攝氏度，人在這種環境下只能停留5-10分鐘。如果時間太長，他們會感到胸悶氣短。
發汗溫度:溫度在42-45攝氏度左右，科學的蒸制時間為40-60分鐘。而且人在蒸的過程中不會有窒息感，呼吸也會順暢。
區別三:效果
桑拿的發汗效果:桑拿後排出的汗液黏黏的，有臭味。洗完桑拿後，妳必須洗個澡來去除汗味。長期桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。
發汗效果:汗蒸排出的汗液沒有汗味，汗液消失後皮膚變得光滑。經常蒸可以起到美容、健身、調理疾病的作用。需要註意的是，蒸制後6小時內不宜淋浴，會損害蒸制的保健效果。心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者不能出汗。
適合蒸的人群
1，提高人體生存溫度，防止亞健康人群早衰、精力不足；
2.病後康復、產後康復、緊張腦力勞動者、體力勞動者；
3.美膚、塑身、減肥、豐胸、豐胸、改善面部微循環、抗菌美容；
4、正常人也可以發汗蒸，改善體內循環，促進新陳代謝，保持年輕。
桑拿適合人
1、白領、骨幹、精英、公司經理、企事業單位領導幹部、技術骨幹等工作繁忙的人群，由於工作繁忙、缺乏鍛煉、生活不規律、心理壓力大，這些人保持健康的條件很容易被破壞。使用海洋光波治療室可以快速消除疲勞，恢復體力，精力充沛。
2、患有慢性病、慢性病或患病的朋友。慢性病需要很長時間，很難治療。不僅要遵醫囑服藥，更重要的是要堅持不懈地在海洋光波治療室進行綜合治療。壹般經過1 ~ 3個月的治療，我們對很多疾病都有顯著的療效，有些是可以治愈的。
3.愛漂亮的女人。愛美是人的天性。經常使用海洋光波理療室，可以使女性皮膚光滑細膩，富有彈性。對於中年女性來說，可以延緩衰老，保持青春活力，有益身心健康。使用海洋光波理療室後，美容護膚效果會更好。
4.熱愛運動的人。海洋光波治療室可以使他們的身體素質發揮突出的作用。不用藥物刺激運動功能有助於創造良好的效果。此外，由於長期大量訓練，運動疾病，如關節疼痛、肌肉損傷、疲勞、緊張、食欲不振、失眠等。，使用海洋光波治療室可以有效恢復，長期使用還可以幫助穩定體重，保持體型。
5、肥胖者，肥胖容易誘發心腦血管疾病，經常使用海洋光波治療室有助於減少和預防肥胖，易於保持身材，是壹種舒適便捷的減肥方式，也可以與其他減肥方式結合使用。
孕婦可以洗桑拿嗎？
孕婦在懷孕期間是不允許洗桑拿的，因為在懷孕初期，孕婦子宮內的孕囊神經系統正在開始分化發育。如果長期處於高溫狀態，孩子會出現神經管缺陷，可能導致懷孕前期流產，後期早產。但是當孩子在懷孕中期發育時，會出現壹定的異常，導致胎兒畸形。