健康人科學使用枸杞可促進身體健康，提高體質，但如果體質為陰虛患者，應減少此藥用量。黑枸杞性溫和，大量服用容易上火。如果直接生吃黑枸杞，更要小心減少用量，否則容易上火。
2、脾胃虛弱外感熱邪者不宜服用。
脾胃虛弱的人容易腹瀉，胃寒。這時候壹定不要把黑枸杞泡在水裏，以免不適。外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特別鄙視感冒、發燒、身體有炎癥的人，以免病情越來越嚴重。
3、不要服用過多。
枸杞是壹種藥，任何藥物都不能過量服用，否則對身體的好處就會變成壞處。
健康的成年人每天服用20克以下的枸杞比較合適。如果身體有疾病，想治療，枸杞的用量可以適當增加，控制在30克左右比較好。
枸杞吃多了，眼睛會紅腫疼痛，視力會變得模糊，不利於健康。所以，想要更好的促進身體健康，避免服用不當的藥物，就要特別註意黑枸杞的用量。