胎兒快速生長
胎兒生長迅速，對鈣的需求量大大增加。如果不註意補鈣，很容易腿抽筋。
♀?突然改變位置
突然改變姿勢，神經肌肉應激機制發生變化，腿抽筋很快就會到來。
子宮增大壓迫下肢。
子宮增大壓迫下肢，血液循環差，難免腿抽筋。
過量的肉
壹次吃太多肉影響新陳代謝，電解質紊亂導致抽筋。
♀?過勞
孕期體重增加，腿部負擔加重，過度疲勞也是抽筋的元兇。
腿腳受涼
晚上腿腳受涼，肌肉抽筋。
不良睡姿
睡覺姿勢不好，長時間保持同壹個姿勢很容易抽筋。
睡得太久
睡得太久，血液循環緩慢，二氧化碳堆積，腿抽筋也湊熱鬧。
緩解方法
緩解孕期腿部抽筋的方法有很多，比如吃富含鈣和維生素D的食物，不要忘記戶外活動；小腿局部按摩和熱敷對緩解肌肉緊張超級有效；註意保暖，腿腳冷是大忌，暖冬有益健康。