營養正常
玉米是壹種營養豐富的食物，含有多種維生素和礦物質，如維生素B1、B2、E、鈣、鐵等。尤其是胚尖，含有較高的抗氧化活性，是玉米重要的營養來源。
註意烹飪方法。
哺乳期的媽媽可以享受烤玉米的美味，但要註意烹飪方法。玉米雖然損失了壹些維生素C，但獲得了更豐富的營養價值。記得把所有的胚尖都吃掉，因為玉米的大部分營養都集中在那裏。
其他食物的合理搭配
玉米雖然營養豐富，但也不能完全作為主食。哺乳期的媽媽需要合理搭配其他食物，保證營養均衡。建議多吃蔬菜、水果、肉類等食物，滿足身體的各種需求。