睡覺時戴眼罩是為了增加眼睛的壓力，讓眼睛得到充分的休息，可以緩解眼袋的腫脹。
戴眼罩的好處:
1，改善眼部微循環，消除眼部疲勞，恢復睫狀肌彈性，抑制無力，有明目的功效。
2.改善用腦過度引起的頭暈、健忘、厭食等不適，緩解偏頭痛、神經衰弱、失眠等腦疲勞綜合征，提高工作效率。
3.消除眼袋。缺點:成本略高，第壹次戴眼睛不舒服。
眼罩適合坐飛機或坐車時的睡眠享受。遮陽，創造良好的睡眠環境，有助於預防失眠，適合夜間睡眠，辦公室午休，
在飛機上午睡時使用。
在明亮的陽光和光線下使用時，可以遮擋眼睛的光線，排除幹擾，讓妳有壹個舒適愜意的休息。同時能促進眼部血液循環，減緩眼球充血，預防黑眼圈和眼袋。
廣泛用於旅遊、居家、午睡、日光浴，尤其對失眠、神經衰弱有療效，有利於增強睡眠深度，提高睡眠質量。休息後精力充沛，身體健康。
它能更有效地催眠人們入睡，是輔助睡眠的理想眼罩。
戴眼罩可以減少光線的幹擾。
眼膜可以提高睡眠效果~消除眼部脹痛，有效預防黑眼圈~ ~ ~
晚上睡覺戴眼罩不好，因為戴著的時候總感覺眼皮上有個眼罩貼著，有點不自然。對此我深有體會。
不過我現在壹直戴著，但是不要戴的太緊~選擇眼罩的時候要註意帶子是否有彈性~可以根據自己的需要調整壹下，選擇最好的戴在頭上嗎？
但在特定情況下戴眼罩睡覺是好的，比如:睡覺的環境差(光線太強，人亂等。)，而且如果不戴眼罩，會影響睡眠。
最好帶著眼罩睡覺，這是保證妳睡得好的好措施。
另壹種眼膜不宜暴曬。保持幹凈。眼膜種類繁多，有PVC眼膜、美顏眼膜、時尚眼膜、冰眼膜，各有特色。
晚上睡覺戴眼罩不好，因為戴著的時候總感覺眼皮上有個眼罩貼著，有點不自然。對此我深有體會。
不過我現在壹直戴著，但是不要戴的太緊~選擇眼罩的時候要註意帶子是否有彈性~可以根據自己的需要調整壹下，選擇最好的戴在頭上嗎？
但在特定情況下戴眼罩睡覺是好的，比如:睡覺的環境差(光線太強，人亂等。)，而且如果不戴眼罩，會影響睡眠。
最好帶著眼罩睡覺，這是保證妳睡得好的好措施。此外，眼罩不能在陽光下暴曬，應保持清潔。我們還是堅持矛盾分析法，看事情要壹分為二，但是主要矛盾不壹致。總的來說，戴眼罩睡覺還是有利有弊的。
但個人認為還是利大於弊。
我先說壹下它的缺點。有些人晚上會不習慣戴眼罩，因為戴著的時候總會覺得眼皮上貼了個眼罩，有點不自然。
註意不要戴的太緊~在選擇眼罩的時候，要註意膠帶是否緊繃，最好根據自己的需要進行調整，選擇戴在頭上。樓上有人提到
長期戴眼罩會使眼壓升高，引起晶狀體變形，影響視力。我是搞研究的，我們需要用實踐和數據來證明壹個觀點。因此，
我不同意以上觀點，但也建議大家不要長期戴眼罩。
再來說說利潤。從生理學上講，我們戴上眼罩後，相當於人為制造了壹個黑暗的環境。黑暗環境能使人體分泌褪黑激素，
這種荷爾蒙可以幫助妳睡眠。黑暗的環境，營造良好的睡眠環境，有助於預防失眠，適合晚上睡覺。至於眼罩能否促進眼部血液循環，
能否減緩眼球充血，預防黑眼圈和眼袋還有待驗證。有利於增強睡眠深度，提高睡眠質量。戴上眼罩後，可以減少光線的幹擾，改善睡眠效果。
我個人是這麽實踐的，覺得有道理。~消除眼部脹痛，有效預防黑眼圈。