有些人非常喜歡海鮮。經常吃海鮮有什麽好處？

海鮮是很多人喜歡的食物，內陸遊客經常去沿海地區吃新鮮美味的海鮮。海鮮不僅味道鮮美，而且含有大量的營養物質，對人體健康有益。吃海鮮有什麽好處？通過研究發現，常吃海鮮可以使人的心臟強壯，功能提高。因為海鮮含有豐富的蛋白質，可以降低心腦血管疾病的風險。作為天然保健品，很多海鮮食品對人體健康有很大的幫助，尤其是深海魚，食用後可以大大降低患心臟病的風險。如果妳有心臟病，多吃海鮮也可以降低心臟病死亡的風險。

容易忘記的人適合多吃海鮮，因為海鮮中含有的維生素A和維生素C可以提高記憶力。此外，脾氣不好的人也適合多吃海鮮制品，如海藻、貝類、深海魚、蝦等。烹飪手法上註意少鹽少糖，讓妳品嘗到海鮮的原汁原味和健康。

經常吃海鮮也可以預防抑郁癥，因為海鮮含有脂肪酸、豐富的礦物質和維生素。通過研究發現，如果人缺乏脂肪酸，就會患上抑郁癥，所以抑郁癥患者應該多吃海鮮或海鮮。海鮮含有多種微量元素，對人體健康有益，能提高人體新陳代謝。同時還能防止自由基的形成，有些海鮮還能防癌。甲殼類海鮮、淡水魚、生雞蛋、牛奶都是最容易引起皮膚過敏的動物性食物。對於中國的家庭來說，蝦蟹等海鮮是成年人最容易過敏的食材。其中與皮膚過敏有關的蛋白質蒸10分鐘。

不能去掉。除了皮膚過敏，也有很多人對海鮮河少有不耐，吃了之後感覺不舒服。不管什麽原因，如果有副作用，就要杜絕這種食物，至少短時間內。

經常吃海鮮對女性健康有積極的作用，因為很多海鮮可以保護女性的乳房，防止她們患上乳腺疾病。孕期適當吃海鮮，也可以補充孕期所需的碘。體內缺碘可能導致流產、早產甚至死胎。青春期女性也可以多吃海鮮，可以提供足夠的營養，保證正常發育。