到目前為止，這種方法已經幫助2萬多人解決了困擾他們很久的皮膚問題。
看了這本書，我的護膚觀念發生了翻天覆地的變化。
由此，我可以獲得壹些有實用價值的知識。我覺得要認真練，堅持練，知道怎麽做，才是真正的學問。
1.防曬很重要。最重要的是物理防曬。打傘，戴帽子，穿長袖，塗防曬霜。不曬太陽的時候可以用精油防曬。荷荷巴油、乳香、薰衣草、天竺葵都是不錯的選擇。
2.皮膚的功能是自給自足的，可以通過汗腺分泌水分和油脂，形成皮脂膜。
3.護膚品的補油補水功能，有時候會適得其反。皮膚像個孩子。父母什麽都做，孩子什麽都學不到。化妝品缺水缺油時，皮膚自身的修復功能逐漸退化，最後完全依賴化妝品。
化妝品用處不大，那用什麽對皮膚好呢？
第壹，化妝品有壹定的護膚作用，但不要過分依賴化妝品。
二、內部深層疏通有利於皮膚健康，如下圖。
三是各種深入到皮膚深層組織以下的黑科技，也就是目前的各種醫美項目，比如激光、水針、玻尿酸、熱美琪、超聲刀等等。
5.不健康的皮膚不可能有醫學上的美麗。為什麽不呢？
首先切掉皮膚，停止使用所有化妝品，只加蒸餾水。
其次是修復，補水補油(精油)來修復。
最後，針對內外變化調整皮膚。
我只能吸收這些，如果以後能實踐，我會繼續分享收獲。