1.余生，善待自己，放輕松，看淡事物，不要奢望，不要奢望，就不會失望，只求平安健康。
2.對人沒有期待，但有希望。這會避免失望，妳應該閉嘴，等著瞧。不要期待，不要期待，悄悄窺視安全的地方。
3.善待自己，就是不迷失自己，愛自己。壹個連自己都不愛自己的人，他指望誰來愛自己？
4，誰都指望不上，都得靠自己，所以吃好睡好才有力氣照顧寶寶。記住不要依賴任何人，否則妳最終會失望和悲傷。
5.有時候期望和失望是不可調和的，但妳不能因為害怕失望而沒有期望。我覺得無望的滋味比失望還要難受。
6.當妳的善意被他當成惡意，就沒有下壹次了。畢竟妳高估了自己的地位，不要期待，不要希望，不要期待，不要失望。
7、不要想，不要讀，不要問，不要說，不要找，不要哭，不要期待，不要期待，不要祈禱，好好生活，這樣就好！
8.從現在開始，實行三不政策！不要期待，不要期待也不要失望！內心安靜！
9.保護自己最好的方法就是不要高估自己在別人心中的分量，及時止損，不要希望，不要期待，不要期待，就不會有失望。