1，幫助清潔皮膚
睡前洗臉有助於徹底清潔皮膚。皮膚與空氣中的灰塵、汙垢和細菌接觸最直接。晚上洗臉可以清潔皮膚表面的灰塵和汙垢。
2、減少皮膚損傷
睡前洗臉有助於減少皮膚損傷。空氣中含有的細菌和有毒物質不僅會堵塞毛孔，還會在皮膚還嫩的時候被皮膚油脂溶解吸收，對皮膚造成更大的傷害。睡覺前洗臉有助於降低受傷的風險。
3.改善面部血液循環。
睡前洗臉有助於改善面部的血液循環。現代人每天長時間看電腦和手機，晚上睡覺前洗臉，有助於面部放松，改善血液循環和營養供給，有助於皮膚健美。
4、促進皮膚吸收營養
晚上睡覺前洗臉有助於促進皮膚對營養物質的吸收。晚上皮膚有很好的自我修復能力。保持毛孔通暢，皮膚清潔，可以幫助皮膚更好地吸收營養，有效發揮吸收的營養作用。
5.改善睡眠，預防失眠
晚上睡覺前洗臉有助於改善睡眠，預防失眠。這是因為在溫水洗臉的過程中，臉部的血液循環加快，同時這種刺激也會對大腦皮層產生輕度刺激，從而幫助入睡，提高夜間睡眠質量。但註意不要用冷水洗臉，以免興奮影響睡眠。
6.洗臉的正確方法
1，洗滌水
水可以分為軟水和硬水。壹般來說，井水、河水、池水、海水等天然水含有礦物質，屬於硬水，而開水屬於軟水。用硬水洗臉，可能會對皮膚造成刺激。長時間用硬水洗臉會使皮膚粗糙。最好的方法是用溫水洗臉，既能有效去汙，又不會刺激皮膚。
2、洗臉水溫
洗臉時水溫的選擇也比較重要。我們都知道溫水可以擴張毛孔，幫助有效清除臉上的油脂和汙垢；冷水可以刺激血管，引起血管反射性收縮，從而促進面部血液循環。所以洗臉的時候最好用溫水徹底清潔皮膚，然後用冷水收縮毛孔，促進面部組織的營養供給。
3.洗臉。
洗臉的時候用壹盆水是不夠的。在洗臉的過程中，因為使用了洗面奶等物質，這些堿性物質會溶解在水中，可能會對皮膚造成刺激。用洗面奶洗完臉後，壹定要註意再次換水或者直接用自來水徹底沖洗。
4、洗面奶的選擇
洗臉的時候壹定要選擇適合自己的潔面產品。永遠不要用肥皂洗臉。皮膚正常的pH值在4.5-6.5之間，偏弱、偏軟、偏酸性，而肥皂是堿性物體。用肥皂洗臉會使皮膚幹燥粗糙。如果選擇洗面奶，壹定要搞清楚自己的皮膚選擇。比如幹性皮膚可以選擇天然保濕型，油性皮膚可以選擇去汙力強的洗面奶等等。
5.洗臉吧
我們的皮膚是有壹定的特定紋路的，所以洗臉的時候最好根據膚質打圈，可以幫助避免細紋。另外需要註意的是，很多人喜歡從上到下洗臉，這是不對的。面部皮膚血管分布的循環方向是自下而上，加上重力，容易造成眼袋、皺紋等問題。
6.清洗後的維護
徹底洗完臉後，在臉上的水分還沒有完全幹透之前，可以用收斂水和爽膚水收縮毛孔，補充皮膚水分。然後也可以根據自己的膚質，使用面霜等護膚品來保養皮膚。如果要出門，可以做好防曬，給自己畫個淡妝等等。化妝後註意徹底卸妝。