真正支撐生命的是精神和靈魂。忘記歲月、感情、疾病、勞動、狂喜。不要擔心，不要糾纏，不要計較，以最好的心態過無憂無慮的的生活。
養生最好的方法就是修心。
1.忘記年份
總有人覺得人生苦短，歲月無情。但是時間的美麗在於它不可避免的流逝。時間沒有錯，錯在人心。只有忘記年齡，才能過上幸福的生活。年齡在增加，而不是變老；當妳處於壹種滄桑的心態時，妳就會陷入老年。有句話說得好:所謂的青年、少年、中年、老年都只是概念，人生是自己的事。過好生活是人生的最高態度。皺紋可以長在臉上，但不能長在心上。心不老，每壹天都可以是人生最年輕的壹天。
忘記妳的感受
不要在壹件事情上糾結太久。如果妳糾結太久，妳會感到無聊、痛苦、疲憊、悲傷和心碎。最後妳不是對事情有意見，而是對自己有意見。忘仇不是原諒傷害，而是解脫自己。對於我們自己，我們必須原諒壹些事情，因為壹個人不可能每晚起床，在心靈的花園裏種下荊棘。心只有拳頭大小，不好的東西太多了也沒地方放幸福。有句話說:健忘不是煩惱。只有斬斷過去的是非，才能騰出雙手去擁抱今天的幸福。
3忘記疾病
忘掉疾病，不要自怨自艾，保持樂觀快樂的心態。最好的醫生是他自己。壹個人怎麽表現，他的身體就會怎麽表現。俗話說，百病從心生，百病從心治。在浮躁混亂的生活中，良好的心態是最好的靈丹妙藥。
4忘記工作
保持忙碌，無所事事會讓人變老。俗話說:腦子用得越多，越聰明，身體越健康。人壹旦整天無所事事，就會在無所事事中“生銹”。壹天的辛苦工作會讓妳睡個好覺。忙碌，可以治愈壹切矯情和焦慮，生活充實了，整個人自然容光煥發。
5得意忘形
妳必須充實自己的內心，這樣妳才能看得見這個世界。華麗的外表抵擋不住時間的摧殘；靈魂的富足可以抵禦時間的流逝。說到七十歲的老人，很多人自然會想到壹些詞:身體彎曲，表情呆滯，行動不便...真正支撐生活的是精神和靈魂，廣闊的精神世界是壹個人最大的自信。壹個靈魂幹燥的人過著貧瘠的生活。心足夠飽滿，在時間面前無憂無慮，無所畏懼。小時候如果記性不好，就會被罵。但是，等妳長大了，我會發現，忘記壹些事情是幸福的。養生之道在於忘記。