2.跳繩不僅是壹項體育運動，也是壹項提高協調性的運動。剛開始的時候，我只能跳兩三次。學校運動會的時候，我是我們班唯壹壹個沒有參加跳繩比賽的人，真是太丟人了。後來，我加強了鍛煉。兩個星期後，我終於能跳70到90次了。壹個月後，我就能跳到140多了，開心極了。
3.我起床了。來到院子裏開始跳繩。剛開始手腳凍麻，瑟瑟發抖，舞跳不好。等我暖和了，手腳靈活了，我就繼續跳舞。後來我的繩子居然比以前跳得更快了。
4.裁判壹聲哨響，我們的繩子很快被拋了起來，就像五顏六色的龍在飛舞。繩子掉到地上，塵土飛揚。“呼呼呼”，我只聽到耳朵裏有繩子晃動的聲音。無數的繩子組成了壹個繩網，讓很多人眼花繚亂，讓他們按腳算。看腳不容易。各種各樣的都有，有的單腳跳，有的雙腳跳，有的像跑步壹樣跳，有的花樣跳。
5.每天早上起來都要跳繩3000次。這三千跳不是那麽容易跳的。中間不能休息。妳要連續跳，而且要跳得快。每跳壹千次，都是精疲力盡，氣喘籲籲。
6.先用雙手握住繩子的兩端，讓繩子緊貼腳後跟，然後用雙手將繩子向前擺動。繩子落到腳下的壹瞬間，小芳迅速擡腿，繩子從她腳邊經過。她跳得很快，姿態如鷹展翅，輕如燕。