心理失衡的現象在生活中時有發生。壹般遇到成績不理想，高考失利，和家人吵架，被誤解嘲笑等情況時。，各種負面情緒在心中堆積，從而造成心理失衡。負面情緒占據內心的壹部分，因慣性而更重更窄；沒被占據的部分越來越空，越來越輕，所以心理明顯分為兩部分。重的是抑郁，輕的是浮躁，讓人表現得暴力、魯莽、偏頗、愚蠢。這是心理積蓄能量的自然宣泄，其行為具有破壞性。
這時候需要的是“心理補償”。縱觀古今中外的權貴人物，他們成功的秘訣包括善於調整心理失衡，通過心理補償恢復平衡，甚至增加建設性的心理能量。
有人打了壹個相當形象的比喻:人就像壹個天平，左邊有心理補償功能，右邊有情感和心理壓力。妳能在多大程度上增加補償功能的權重，達到心理平衡，妳就在多大程度上有時間和精力去從事那些需要完成的任務，有充分的樂趣去享受生活。
那麽，應該如何增加心理補償的權重呢？
有壹個正確的自我評價。情緒隨著人的自我評價和需求滿足而變化。所以人在任何時候都要學會正確評價自己。有些青少年因為自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，總是抑郁或怨恨，甚至悲觀厭世。此時，他們無法進行必要的反思，調整自我與客觀的距離，最終處於抑郁或怨恨的狀態。可見，年輕人壹定要正確評價自己，對事物的期望值不能過分高於實際價值。當壹些期望無法實現的時候，要善於安慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的人生是平淡無奇、毫無生氣的人生。遺憾是生活中的“添加劑”，它增加了改變和追求的動力，使人不安於現狀，總有進步的空間。遺憾無處不在，但希望無處不在。希望安慰遺憾，遺憾充實希望。正如法國作家亞歷山大·仲馬所說，“生活是由無數小煩惱組成的壹串念珠，壹個有哲學頭腦的人微笑著數著這串念珠。”沒有遺憾的人生是最大的遺憾。
為了有自知之明，往往需要正確對待別人的評論。因此，經常與他人交流思想，依靠朋友的幫助，是獲得心理補償的有效手段。
妳必須意識到妳遇到的麻煩是生活中不可避免的。心理補償是建立在理智上的。人是有感情的，遇到不愉快的事情自然不會麻木不仁。不理智的人喜歡受委屈，抱怨，辯解，到處抱怨，仿佛這樣就能擺脫痛苦。其實往往是浪費時間，現實還是現實；聰明的人就是要承認現實，既不幻想挫折和苦惱的突然消失，也不後悔自己當初應該做的事情，而是認為不如意的事情是別人經常遇到的，而不是上帝和妳過不去。這樣妳就會減少自己的心理壓力，盡快冷靜下來，對那件事進行分析，總結經驗教訓，積極尋求解決辦法。面對挫折，要適當運用“精神勝利法”，即所謂的“阿q”精神，有助於逆境中的心理補償。比如實驗失敗，認為失敗是成功之母；如果被人誤解或中傷，要想到“在罵中成長”的道理。
但在進行心理補償時，也要註意，自我安慰並不等於放任自流，為錯誤辯護。壹個真正有哲學的人，往往是對自己的缺點和錯誤最無情的批判者，是最苛求進取的人，是壹個願意挑戰自己的人。
請記住雨果的話:“笑聲是陽光，它可以從人們的臉上驅逐冬天。”