1，甲狀腺腫防治。
海帶中含有碘和碘化物，可防治缺碘性甲狀腺腫；
2.下臺。
克拉寧、鉀鹽和鈣能減少膽固醇的吸收，降低血壓；
3.降血脂。
海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，調節腸胃，促進膽固醇的排泄。
擴展數據:
海帶的飲食禁忌
1，吃完海帶不要馬上喝茶(茶中含有鞣酸)，也不要馬上吃酸果(酸果中含有菜酸)。因為海帶富含鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2.甲亢患者不宜吃海帶，因為海帶中的碘含量豐富，會加重病情。
3.孕婦和哺乳期婦女不宜多吃海帶。這是因為海帶中的碘可以隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
人民網-吃海帶有14驚人的好處。哪些人不宜多吃海帶？
人民網-孕婦每周吃兩次海帶補碘。