1.打開QQ，點擊消息頁面左上角的頭像，或者手指向右滑動。
2.在新頁面中，選擇裝扮我的QQ並點擊進入。
3.選擇背景並單擊。
4.在背景頁面，點擊右上角的小人。
5.在新頁面中，單擊右上角的恢復默認值。
通過以上步驟，我可以將QQ聊天背景設置為我的默認背景。