睡覺穿上厚衣服，即使晚上不蓋被子，早上蓋好被子也熱得不想躺下。
3.每天早上約好朋友壹起鍛煉或者做點什麽，語氣積極，第二天站起來都不好意思。
經常洗冷水澡，即使是冬天，也不會覺得冷，起床自然。
5.安裝空調調節室內溫度