頭皮是身體皮膚的壹部分，分泌大量皮脂。皮脂是油漬，但也有保護頭皮的作用。只用溫水洗頭可以防止洗掉過多的皮脂，保持頭皮健康。
但如果皮脂分泌多的人只用溫水洗頭，會使皮脂過剩，造成頭皮毛孔堵塞。所以，如果頭皮分泌的皮脂量比壹般人多，最好用洗發水洗頭。
擴展數據:
過於頻繁的洗頭不僅不利於頭皮表皮的新陳代謝，還會對角質層造成傷害，而角質層對頭皮有保護作用。同時，過於頻繁的洗頭會讓皮脂腺接收到缺油的信息，進而進壹步分泌油脂，使頭發越來越油。
所以洗頭的頻率要根據季節和發質來定。壹般來說，油性發質的人壹天洗頭1次即可，但沒必要每次都用洗發水。中性或幹性發質的人可以將洗頭頻率調整為每周3~4次，夏天也可以壹天洗頭1次。
人民網-頭發需要日常清潔。
日媒曝光不洗頭睡覺有風險。