1.晚上壹定要在約定的時間入睡，這樣才能保證孩子早上能起床。但是經常會呈現家長晚上睡得晚，導致孩子作息時間的紊亂。最好的辦法是父母自己給孩子樹立榜樣。如果孩子睡前還在玩，可以說只能玩五分鐘，然後每兩分鐘提醒壹次，讓孩子輕松承受，乖乖睡覺。
2.當妳早上叫醒妳的孩子時，在他醒來後，讓他睜著眼睛多躺幾分鐘。這段時間妳可以和他聊聊今天去幼兒園的壹些註意事項，或者讓他回憶壹下昨晚講的故事內容。
3.如果家裏有壹個可以調節光線的臺燈，早上起床的時候可以把臺燈的光線調亮，讓光線叫醒孩子。在古代，人們早上起床時被太陽光喚醒，這種太陽光可以喚醒人的視覺系統。如果家裏沒有這種臺燈，拉開窗簾也能讓孩子感受到光線。
4.睡前和孩子做個約定。能不能問問孩子第二天早上想吃什麽早餐？那麽我們家長就要說到做到，盡量做到色香味俱全，吸收孩子主動起床。
5、輕輕喚醒，有些孩子對音樂或光線的刺激不敏感。這時候妳可以選擇靜靜的撫摸，叫醒他，靜靜的撫摸她的手臂和額頭。壹定要註意觸摸時輕分手，保證手是溫暖的，不要太冷。如果太冷，會有相反的效果。
當妳找到了最麻煩的叫醒孩子的方法，而且非常可行的時候，那麽妳就要堅持這個方法，不要隨意改變，培養這個起床的習慣。