分享和交易的區別在於，前者強調利他，後者強調互惠，這也是分享聽起來比交易更“高尚”的原因。如果分享行為背後是“反黃金法則”，其性質就會發生變化，從而導致“為什麽”心理失衡的出現。“但我是那種在她面前吃飯不跟她分享就感覺不舒服的人。我會感到內疚。”
這是典型的自我道德綁架。底層邏輯是，我必須是壹個高尚的人，我必須是壹個願意分享的人。追求高尚的道德是壹種美好的品質，但如果被賦予某種強制性，就會失去意義，變成壹種“綁架”。道德強調利他，而人的本能遵循利己原則。它們在某種程度上是沖突的，因此在它們之間找到平衡是壹種大智慧。
“而且她碰掉了我的筆，但是她沒有幫我撿起來，因為她覺得是她在翻桌子的時候不小心掉的，不是因為她碰掉了。我雖然講道理，但也不敢逼她撿，後來我自己撿了，但是很生氣，很委屈。”
每個人壹生都會經歷很多事情，大到婚喪嫁娶這樣的大事，小到吃喝拉撒這樣的小事。因為我們的精力和時間都是有限的，我們通常會根據事情的重要程度，花費不同的時間和經歷，做壹個價值排名，有時候甚至會選擇性的忽略壹些相對不重要的事情。如果什麽都認真對待，必然會導致每天身心疲憊。如果把這種狀態代入到日常的人際交往中，會給人過於在意的感覺。
“但我不知道如何在不影響兩人關系的情況下講道理。我真的對人際交往壹竅不通。我總是回避與人交流，真的很怕遇到矛盾。我自己處理不了。”人際關系有很多種類型，親子關系、同事關系、朋友關系，各有不同，不能壹概而論。但不管是什麽樣的人際關系，黃金法則都能讓妳在其中如魚得水，受益匪淺。至於害怕處理矛盾，往往是不合理的信念造成的。
不合理的信念主要有:絕對要求，過度概括，極壞。比如我永遠不能和壹個人發生矛盾。任何能引起對方情緒不適的行為都被歸類為矛盾而壹旦我與某人發生沖突，就會產生非常糟糕和可怕的後果。
？處理和解決矛盾最常見的方式就是溝通。提高自己的溝通能力，可以解決日常生活中的大部分矛盾。