這句話到了“社交恐懼”就可能變成:“人為什麽壹定要在壹起？不會覺得特別無聊嗎？”
對於害怕社會的人來說，“獨處”是壹切快樂的源泉。
這裏所說的“社交恐懼癥”是非病理性的，主要是指不願意與人交流，不善於溝通，經常在擁擠的社交場合陷入尷尬和恐慌，喜歡獨處的壹種狀態。“怕社交”的人不在少數。
我們每個人或多或少都有壹些“社交恐懼”的癥狀:
微信能解決的事情千萬不要打電話；
遇到熟人總是在打招呼和假裝視而不見之間左右為難；
如果對方取消了妳壹直不想參加的聚會，妳會很開心。
壹群人在壹起，往往會陷入坐立不安或者閑聊的尷尬。
……
如果妳想殺死壹個社交恐懼，就兩句話:“我們壹起去吧”和“打電話”。也許妳會驚訝，以前沒有那麽多“怕社會”的人，現在越來越多的人被拿出來作為壹種現象來討論。社交恐懼似乎是順應時代而生的壹種“病”。
1“社會恐怖分子”的春天來了嗎？
日劇《賣房的女人》有壹集就“還原”了這種現象。劇中壹對老夫妻，因為住在獨棟房子裏，上下樓梯變得很困難，兒子也不在家，所以打算賣掉現在的住處，住在小房子裏。然而，當房地產經紀人萬智批準房子時，她發現有壹個房間很少打開，並有壹種奇怪的聲音從裏面傳出。
《賣房子的女人》劇照
萬智懷疑房子裏有人，但這對夫婦否認了。為了查明真相，她制造了房子著火的假象。等了壹會兒，壹個男的真的喊了壹聲“著火了”，跑了出去。跑出來的人是主人自稱已經獨立生活的兒子。因為多年前在公共場合的尷尬，他們的兒子不再願意與外界交流，於是在自己的臥室裏呆了20年。夫妻倆賣掉房子，就是為了給兒子足夠的經濟來源，讓他即使與世隔絕，也能無憂無慮地度過余生。
房東的兒子選擇躲在箱子裏和萬智說話。
和劇中主角壹樣，很多害怕社會的人都有逃避型人格。當他們遇到不想面對的事情，不想說話的人，他們會選擇繞道而行——他們拒絕聊天，是因為害怕尷尬和沈默。我選擇切斷這種潛力，是因為我怕自己不討人喜歡。
以前這類人被判定為“不合群”、“怪異”，或者被定性為邋遢、無趣的“宅男”。比如劇中的老兩口，在家裏很擔心怕社會的兒子，但在外人面前也會采取遮遮掩掩的態度。但是，隨著時代的發展，越來越多的人害怕展現自己“獨特”的壹面。
這是由於網絡社交媒體的發展，改變了處理人際關系的方式。以前，人際網絡需要通過熟人建立。隨著網絡的發展，沒有熟人也可以通過社交網絡實現關系的互動。
這就弱化了人在以往人際交往中的屬性，讓“社會恐怖分子”可以有自由選擇的權利。需要交流的時候，拿起手機，完成社交。不想社交的時候，也可以自己斷網。
網絡的虛擬環境也為社會恐怖分子創造了壹個舒適區，他們可以更大膽地表達自己，而不必面對人群。
更神奇的是，社交網絡是為社交而生的。但現在它為“社交恐懼癥患者”提供了“社交孤立”的便利，當社交恐怖分子融入人群不知所措時，低頭看手機刷朋友圈可以成為幫助他們掩蓋尷尬的靈丹妙藥。
在產品的設計上，似乎越來越註重這部分人群的需求。手機網上訂餐、網上購物、店內二維碼自助訂餐，都減少了社會恐怖分子與陌生人交往的機會。
“社交網絡不能社交”為社交恐懼提供了便利，讓他們有更多的私人空間，不會在過於親密的人際交往中無所適從。
2為什麽不是內向的“社交恐懼癥患者”
雖然社會恐怖分子更敢於在網絡上表達自己，獲得更多寬容，但偏見依然存在。
有些人的社交恐懼癥源於天生的內向性格。公眾通常對這個角色持有壹定程度的偏見。
“這個人什麽都好，就是有點內向。”很多內向的人都會從親戚朋友那裏聽到這句話。在很多人眼裏，“內向”是個貶義詞，意思是話少，沒氣勢，優柔寡斷。在壹定程度的社會偏見影響下，大部分人會覺得外向的人更受歡迎，內向的人需要努力讓自己開朗活潑。無數的演講和書籍也會反復提到主角是如何被訓練成從內向型變成外向型從而走向成功的故事。這種環境使得內向的人為了尋求認同而被迫社交，變得合群，但他們真正的訴求卻被忽略了。
其實內向的人有很多優點。壹些心理學研究表明，“這些人更有可能在某些領域取得成功。因為他們比普通人更傾向於在特定領域保持熱情和專註，更願意投入時間和精力在艱難或枯燥的環境中堅持，直到成功。”
比如電影《壁花少年》中的主角查理，就是壹個內向、敏感的“壁花少年”，在學校裏很容易被冷落。
《壁花少年》劇照
但他的朋友帕特裏克明白他性格的優點:“妳看到了事情，妳理解了事情。妳才是默默旁觀的人。”
不善於表達的人，其實更善於觀察。他們的情感能力更強，對人的感情更敏感細膩。但是這些優點很容易被自己忽略和隱藏。隱藏的手段之壹就是“假裝外向”。
我的朋友小藝是壹個熱情開朗的人。不管她在不在壹個陌生的地方，她都可以和任何人說話。但是有壹天，她很認真地對我說:“我其實是個社交恐懼者。”雖然表面上很熱情，但我真的不想和別人交流，也不想踏出家門壹步。"
在“外向崇拜”的文化裏，不知道有多少像小藝這樣的人，把自己內向的心包裹在了虛假的外殼裏。事實上，尊重個體差異是社會進步的標誌之壹。只有真正了解這部分人的心理，才能讓更多的人解放自己，擁抱被社會偏見隱藏的自我。
我是社交恐懼癥，我很開心。
如果妳認為“社交恐懼癥患者”孤獨冷漠，那妳就錯了。
他們更善於與孤獨相處他們的快樂不需要建立在外界的肯定上，他們有能力自己尋找快樂。
芬蘭是壹個眾所周知的“社交恐懼”國家。芬蘭人排隊的時候甚至要和旁邊的人隔兩個人左右。
Reddit上有壹個帖子精辟地描述了芬蘭人的特點:“作為芬蘭人首先要知道的是，我們不喜歡(接近)別人。”但這並不妨礙芬蘭人樂在其中。在2018年聯合國公布的世界幸福報告中，芬蘭人的幸福度在156個國家中排名第壹。
妳是靜芬嗎？
日劇《孤獨的美食家》的主人公五郎壹個人走街串巷尋找美食，品嘗美食時的快樂絲毫沒有因為壹個人而減少。
甚至我們的祖先也沒有把“社交恐懼”當回事。如果妳生活在唐宋時代，在路上遇到人，不想見面也不想打招呼，可以用扇子遮住臉，從容地從他們身邊走過，也不會被認為是無禮。這種禮儀叫做“泡面”。
《清明上河圖》中的“方便面”
在“社會恐怖分子”看來，從外事中獲取快樂的方法已經過時了。內心充實，自我滿足，才是與時俱進的快樂之道。
所以，沒必要強行改變他們的世界。只要不影響生活，社交恐懼對私人空間的需求也應該得到尊重。況且有時候他們也不需要面對困難，倒地壹會兒也是不錯的選擇。
村上春樹曾在《我的職業是小說家》中寫道:“只要妳運氣好，在世界上找到適合自己的“縫隙”，就能很好地生存下去。”不管妳怕不怕社會，有什麽樣的“怪癖”，這都可以作為我們在世界上生存的準則。
結束
有趣的靈魂在等著妳。
關於在中學讀黑板報